Temat: MEL B efekty

olga167

8 kwietnia 2012, 21:46 (List #1)
Czy według Was jest sens, żebym ćwiczyła brzuch z Mel B? Zależy mi głównie na spaleniu tłuszczyku i lekkim wyrzeźbieniu. Dodatkowo codziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym czasem 20, 30, 45 a czasem nawet godzinę dziennie 
Po jakim czasie widziałyście efekty?

WikusiaXXL

Dołączył: 2011-04-28

Miasto: Warszawa

Listów: 516

8 kwietnia 2012, 22:16 (List #2)
Nie cwicze z nią, ale rowerem 20 minut to zdecydowanie za mało. Na mój gust 40 minut to minimum :) a brzuszki po prosty trzeba robić urozmaicone, czy to a6w czy mel b czy cokolwiek innego, to grunt, żeby regularnie. Efekty pojawiaja sie po 10-14 dni - ale zależy od intensywności :)
Postanowienie wakacyjne: srały muchy będzie wiosna, będzie trwa lepiej rosła...
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Kanapko.Owa

8 kwietnia 2012, 22:23 (List #3)
W ubiegłe wakacje ćwiczyłam z Mel B. Osobiście bardzo lubię jej ćwiczenia, owszem - dają efekty. Gorąco polecam :)

Chicitaa

Dołączył: 2011-07-06

Miasto: Zaragoza

Listów: 4210

8 kwietnia 2012, 22:27 (List #4)
ja zauwazylam po ok 2 miesiacach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

maustpp

Dołączył: 2011-11-27

Miasto: Gdańsk

Listów: 384

8 kwietnia 2012, 22:32 (List #5)
Też z nią ćwiczę, nie wiem jak efekty. Brzuch i nogi mi się wzmocniły i osobiście uwielbiam z nią ćwiczyć, bynajmniej wolę bardziej niż samej :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Oktaniewa

Dołączył: 2010-12-28

Miasto: Warszawa

Listów: 966

8 kwietnia 2012, 22:33 (List #6)
ja tez cwicze z Mel B brzuch od kilku dni. Jak na razie to bola mnie miesnie ; p
Postanowienie wakacyjne: /176/
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

olga167

9 kwietnia 2012, 23:18 (List #7)

WikusiaXXL ile mam czasu, tyle ćwiczę  najmniej właśnie 20 minut, najwięcej godzinę 

monika20monika

Dołączył: 2012-03-18

Miasto: Koszalin

Listów: 3859

12 listopada 2012, 16:59 (List #8)
Ja codziennie jeżdżę 90minut na rowerku stacjonarnym ( bez obciążenia) do tego 10 minut dywanówek i od dzisiaj zaczęłam mel b na brzuch :) Zobaczymy czy da efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Flyerbag

Dołączył: 2008-02-07

Miasto: Dar Es Salaam

Listów: 461

12 listopada 2012, 21:19 (List #9)
ja od ponad 2 tygodni codziennie ćwiczę z Mel. Na razie nie mam fotek porównawczych, ale sama widzę znaczną poprawę wyglądu brzucha. Mięśnie są znacznie twardsze i boczki się zmniejszyły. Dla mnie te ćwiczenia to sama przyjemność. Swoją walkę z Mel opisuję na swoim blogu fit. 

Postanowienie wakacyjne: Karmiąc piersią wrócę do wagi sprzed ciąży, a jak nie... who cares?
Pasek wagi