Minął 42 dzień A6W. Efektów spektakularnych nie ma, ale brzuch jest twardszy więc jestem zadowolona. Co prawda ćwiczenia trochę zmodyfikowałam, żeby aż tak bardzo nie obciążały mojego kręgosłupa i przede wszystkim dała rada dotrwać do końca.

Teraz zastanawiam się co dalej? Robicie przerwę na jakiś czas i potem wracacie do tych ćwiczeń? Czy teraz dalej ćwiczycie codziennie ale inne zestawy ćwiczeń (jeśli tak to jakie). Mam dylemat czy ćwiczyć tylko 3 razy w tyg brzuszki na siłowni czy jednak nadal codziennie ale inne ćwiczenia.

można sobie kontynuować, antagonistycznie zwiększając ilość serii

Polecam 8mins abs, tylko 8 minut dziennie, a efekty 6tki zostaną na długo :)