Ćwiczenie 4
Można wykonywać je w dwóch wersjach
1. Ręce trzymamy szeroko, a następnie łączymy dłonie i łokcie, powtarzamy około 20 razy.
2. Ręce trzymamy szeroko i jeżeli damy radę to zakładamy jeden łokieć na drugi na przemian tzn. raz lewy a raz prawy jest wyżej, wykonujemy około 20 powtórzeń.
Ruch w tym ćwiczeniu powinien być na wysokości ramion w linii poziomej. Ćwiczenie można oczywiście wykonywać w pozycji stojącej.

Dokładnie, popieram koleżanke. Kiedy piersi sa zbyt duże, nie jest to już zaleta, sama mam duze piersi i uważam to za ogromną wade pomimo, że mojemu chłopakowi się podobają ja ich nienawidze.

.

w życiu nie pomyślałabym, że taki wątek znajdę, ja należę do osób, które niestety razem z wagą gubią biust (i ten spadek wagi niestety zaczyna się od góry :/), chętnie zamieniłabym się z Wami :)

Różny gust mają ludzie, ale ja uważam że im mniejszy biust tym lepszy, bo nie potrafię wymienić ani jednej zalety posiadania dużego biustu :) Mniej do dźwigania, łatwiej przy różnych ćwiczeniach, nie podskakuje przy bieganiu, lepiej się śpi na brzuchu, łatwiej znaleźć stanik w tanim sklepie i lepiej moim zdaniem wyglądają bluzki na małym biuście. Skoro faceci nie mają biustu i nie mają z tego powodu kompleksów, to tym bardziej wy dziewczyny! :D i tak zawsze lepiej wyglądacie niż faceci, bo jesteście płcią piękniejszą! :D
// oświeci mnie któraś i poda jeden sensowny powód, dla którego niektóre z was tak narzekają, że schudły w biuście :> ?