Temat: miesiac z chodakowska

soleila007

25 lutego 2013, 13:03 (List #1)
Od miesiaca cwicze skalpel i kiler 6 razy w tygodniu przestrzegalam diety staralam sie  jesc 1500-1800.efekty ZADNE,w talii jak bylo 70 tak nadal jest mam wrazenie ze mam wiekszy brzuch,najbardziej zalezalo mi na nogach a tam nic sie nie ruszylo,waga wzrosla o 1kg,skora sie leko napiela nic poza tym nie spodziewalam sie spektakularych efetow ale nawet 1 cm nie zszedl,nie wiem co robie zle Pomocy
zaczelam robic mel b na nogi mam nadzieje ze beda jakies efekty:)

Lenag0

25 lutego 2013, 13:04 (List #2)
A po jakim czasie od treningu się mierzyłaś? Bo mięśnie pod wpływem ćwiczeń puchną, optymalne i abiektywne efekty zauważysz dopiero po 2-3 dniach od zaprzestania treningów. 

soleila007

25 lutego 2013, 13:08 (List #3)
1 dzien po ale mnie martwi ze nie ma zadnej roznicy w centymetrach wiele dziewczyn pisze ze np po tygodniu zeszlo im 3-4 cm w tali...jak?mi nic nie zeszlo

ballenaa

Dołączył: 2011-02-20

Miasto: Dniepropetrowsk

Listów: 110

25 lutego 2013, 13:20 (List #4)
mam tak samo jak Ty.
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

sndra

Dołączył: 2012-10-10

Miasto: Primorsko

Listów: 1809

25 lutego 2013, 13:25 (List #5)
a ćwiczysz dokładnie? Nie chce mi się wierzyć, że NIC nie osiągnęłaś po miesiącu takich treningów
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

ataanvarne

Dołączył: 2011-04-18

Miasto: Toronto

Listów: 5662

25 lutego 2013, 13:27 (List #6)

soleila007 napisał(a):

1 dzien po ale mnie martwi ze nie ma zadnej roznicy w centymetrach wiele dziewczyn pisze ze np po tygodniu zeszlo im 3-4 cm w tali...jak?mi nic nie zeszlo

Po tygodniu raczej nikomu tyle nie spadło, nie wiem gdzie widziałaś takie informacje.
Odpocznij od ćwiczeń z 2 dni i wtedy się pomierz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Wykonczona

Dołączył: 2012-09-07

Miasto: Lublin

Listów: 2218

25 lutego 2013, 13:27 (List #7)
Hej jak chcesz to wejdź do mojego pamiętnika,ja też ćwiczę z Ewą miesiąc no już drugi zaczęłam i z cm mi nie spadło praktycznie nic do tego mam 2kg na plusie a efekt jest,szczególnie w brzuchu:)
Postanowienie wakacyjne: Piękna na lato:-)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel