Temat: skalpel chodakowska-jakie to ćwiczenia

surrealistka

28 grudnia 2012, 13:59 (List #1)
sorki jeśli temat już był, ale mam pytanko - pierwszy trening Chodakowskiej "skalpel" to jest cardio czy co? Bo już się gubię ...
Misja Bikini
  • kg
  • kg
  • cm
Misja Bikini
BMI
0.00

laaab

Dołączył: 2011-10-13

Miasto: Praga

Listów: 2109

28 grudnia 2012, 14:04 (List #2)
napewno nie cardio
Postanowienie noworoczne: Cel1 ------>75kg Cel2------>70kg Cel3 ------>>60
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

assassin

Dołączył: 2012-12-08

Miasto: Szczecin

Listów: 1057

28 grudnia 2012, 14:07 (List #3)
Wydaje mi się, że wszystkie jej treningi to aeroby i po części siłowe.
Postanowienie wakacyjne: zaakceptować swoje lustrzane odbicie.
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

teraz.mi.sie.uda

28 grudnia 2012, 14:12 (List #4)
Modelujące. :)

MeggiGirl

Dołączył: 2011-03-08

Miasto: Warszawa

Listów: 3025

28 grudnia 2012, 14:28 (List #5)
Zmniejszają się obwody dzięki temu ćwiczeniu?:)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

surrealistka

28 grudnia 2012, 14:37 (List #6)
chodzi mi o to że mam sporą nadwagę i chciałabym zająć się spalaniem tłuszczu. Kiedy byłam szczupła miałam ładną rzeźbę i nie chcę modelowac mięsni dodatkowo dopóki nie schudne i nie zobacze co tam się ostalo ;) Czy te ćw. są dla mnie dobre??

Inka91

Dołączył: 2009-12-17

Miasto: Warszawa

Listów: 30

28 grudnia 2012, 15:14 (List #7)
Skalpel może, moim zdaniem, pomóc Ci zrzucić trochę tłuszczu, ale wydaje mi się, że jeśli Twoim celem jest jedynie go spalić bez modelowania czy budowania mięśni, to może połączysz skalpel z ćwiczeniami cardio/interwałami? Ewa ma takie programy, np. killer, turbo, trening z Beatą Sadowską. To te programy są głównie nastawione na spalanie tłuszczu, ale niestety nie należą do najłatwiejszych, przynajmniej na początku, dla osób ze słabą kondycją.
Może Turbo Fire będzie dla Ciebie dobre? Tam skupiają się głównie na cardio i treningu HIIT, czyli na tym, czego tłuszcz nie lubi najbardziej :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

surrealistka

28 grudnia 2012, 23:00 (List #8)
dzięki :) Poszukam tych treningów i spróbuje :)