Moje konto: Zaloguj

Strona główna
Forum
Sport
Bieganie
bieganie i uda

Nowy temat Lista tematów

4
Następna

Temat:

bieganie i uda

nereida20

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-11-20

Miasto: Łódź

Listów: 1500

30 lipca 2010, 09:48 (List #21)

taaaaaaaaak!!!
tak tak tak, jak najbardziej tak! Tylko rozciągaj się po bieganiu, ale tak porządnie,z 15 min, zeby ograniczyuć rozrost mięśni.

Odpowiedz Cytuj

Jowitka23

Listy użytkownika

Dołączył: 2009-03-16

Miasto: Warszawa

Listów: 2352

30 lipca 2010, 11:32 (List #22)

Ja ostatnio chcialam zaczac biegac rano to za kazdym razem jak otwieram oczy leje:( a na pewno dziala cudownie bo kiedys po 2 tygodniach biegania i na prawde nie biegalam duzo tylko codziennie jakies 15 minutek i do tego wiecej maszerowalam niz biegalam a ladnie z tylka i brzucha mi zeszlo az bylam w szoku:))

Odpowiedz Cytuj

Piekna20letnia

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-12-01

Miasto: Los Angeles

Listów: 958

30 lipca 2010, 12:04 (List #23)

To super bo ja od wczoraj zaczęłam biegać ;)

Postanowienie wakacyjne: Nigdy więcej 65 kg na wadze!!!!

Odpowiedz Cytuj

kadarka1986

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-01-22

Miasto: Akranes

Listów: 69

30 lipca 2010, 12:56 (List #24)

biegam od ponad roku regularnie po 6- 12 km (jakoś co drugi dzień), mam ładne nogi, jędrne, gładkie, zero cellulitu, a jem wszystko co mam pod nosem! Dlatego bieganie polecam wszystkim,bo wg mnie jest to najlepszy sport albo najlepsza metoda schudnięcia.

Odpowiedz Cytuj

Misialinka

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-07-26

Miasto: Gliwice

Listów: 5

30 lipca 2010, 15:03 (List #25)

Zgadzam się w 100 procentach!!

Na uda najlepsze ( u mnie też świetnie działa na tyłek;-)) właśnie bieganie.
Co najważniejsze nie tylko stracisz w obwodach ale też świetnie je ujędrnisz!

Odpowiedz Cytuj

zaczynamstudia

Listy użytkownika

30 lipca 2010, 16:49 (List #26)

ajś to ja też dziś ide biegać :)

Odpowiedz Cytuj

Piekna20letnia

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-12-01

Miasto: Los Angeles

Listów: 958

30 lipca 2010, 17:07 (List #27)

A łydki też mi zmaleją??

Postanowienie wakacyjne: Nigdy więcej 65 kg na wadze!!!!

Odpowiedz Cytuj

zaiste

Listy użytkownika

30 lipca 2010, 17:13 (List #28)

Też. Bieganie jest dobre na wszystko, nogi, ramiona, plecy, no dosłownie wszystko. Chyba tylko wzroku nie poprawia xD

> taaaaaaaaak!!!tak tak tak, jak najbardziej tak!
> Tylko rozciągaj się po bieganiu, ale tak
> porządnie,z 15 min, zeby ograniczyuć rozrost
> mięśni.

Sluuucham? Rozciąganie? Rozrost mięśni? Pierwsze słyszę. Od zawsze sądziłam, że rozciąganie jest po to, by nie dostać zakwasów i skurczy.

Odpowiedz Cytuj