Temat: Ile kcal spala się z Mel B?

nierzryj

Dołączył: 2012-08-19

Miasto: Bełchatów

Listów: 115

26 sierpnia 2012, 21:41 (List #1)
Orientuje się ktoś ile kcal spala się podczas treningu cardio z Mel B (15 min)?
W ogóle poszczególnymi jej ćwiczeniami, a ile skalpelem czy kilerem albo innymi popularnymi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Patha

Dołączył: 2012-07-17

Miasto: Katowice

Listów: 58

26 sierpnia 2012, 21:53 (List #2)
Podpinam sie do pytania fajnie byłoby wiedzieć, codziennie spędzam troche czasu na ćwiczeniach z nią 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

soll.

Dołączył: 2012-08-08

Miasto:

Listów: 785

26 sierpnia 2012, 21:53 (List #3)
Raczej niewiele :P Obstawiam, że niecałe 100 kcal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Enieledam84

Dołączył: 2011-01-22

Miasto: Wrocław

Listów: 1751

26 sierpnia 2012, 22:04 Edytowane przez Enieledam84 26 sierpnia 2012, 22:07 (List #4)
Ja tam wszystko liczę z jednego wzoru, czyli 7,5*T + 7,5%PPM (T- czas wykonywania ćwiczenia w minutach, PPM - podstawowa przemiana materii) i pi razy oko mi wychodzi ile spaliłam. 

Możesz też sobie pulsometr sprawić i matematyka wyższa czy też niższa nie będzie Ci do niczego potrzebna ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Tweety1985

26 sierpnia 2012, 22:34 (List #5)
Te cwiczenia nie sa po to zeby spalic kalorie tylko wymodelowac cialo i mysle ze niewiele sie pali kalorii. Niemniej jednak budujesz miesnie a wiadomo im wiecej miesni tym wiecej palisz kalorii w czasie codziennych czynnosci jak i w czasie treningu cardio (czyli bieganie, rower plywanie).

soll.

Dołączył: 2012-08-08

Miasto:

Listów: 785

27 sierpnia 2012, 15:41 (List #6)

Tweety1985 napisał(a):

Te cwiczenia nie sa po to zeby spalic kalorie tylko wymodelowac cialo i mysle ze niewiele sie pali kalorii. Niemniej jednak budujesz miesnie a wiadomo im wiecej miesni tym wiecej palisz kalorii w czasie codziennych czynnosci jak i w czasie treningu cardio (czyli bieganie, rower plywanie).

Mięśni za wiele takimi ćwiczeniami to nie zbudujesz :P Dla początkujących to jest super sprawa, ale im dalej w las tym trzeba ciężej ćwiczyć.
Polecam dodać jakieś obciążniki na nadgarstki/kostki, zawsze to lepsze efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

nierzryj

Dołączył: 2012-08-19

Miasto: Bełchatów

Listów: 115

29 sierpnia 2012, 12:34 (List #7)
Jednym słowem nie dowiedziałam się nic konkretnego...szkoda.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel