Temat: Ile kcal spala się z Mel B?

nierzryj

Dołączył: 2012-08-19

Miasto: Bełchatów

Listów: 115

26 sierpnia 2012, 21:41 (List #1)
Orientuje się ktoś ile kcal spala się podczas treningu cardio z Mel B (15 min)?
W ogóle poszczególnymi jej ćwiczeniami, a ile skalpelem czy kilerem albo innymi popularnymi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016

Patha

Dołączył: 2012-07-17

Miasto: Katowice

Listów: 58

26 sierpnia 2012, 21:53 (List #2)
Podpinam sie do pytania fajnie byłoby wiedzieć, codziennie spędzam troche czasu na ćwiczeniach z nią 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

soll.

Dołączył: 2012-08-08

Miasto:

Listów: 785

26 sierpnia 2012, 21:53 (List #3)
Raczej niewiele :P Obstawiam, że niecałe 100 kcal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Enieledam84

Dołączył: 2011-01-22

Miasto: Wrocław

Listów: 1750

26 sierpnia 2012, 22:04 Edytowane przez Enieledam84 26 sierpnia 2012, 22:07 (List #4)
Ja tam wszystko liczę z jednego wzoru, czyli 7,5*T + 7,5%PPM (T- czas wykonywania ćwiczenia w minutach, PPM - podstawowa przemiana materii) i pi razy oko mi wychodzi ile spaliłam. 

Możesz też sobie pulsometr sprawić i matematyka wyższa czy też niższa nie będzie Ci do niczego potrzebna ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Tweety1985

26 sierpnia 2012, 22:34 (List #5)
Te cwiczenia nie sa po to zeby spalic kalorie tylko wymodelowac cialo i mysle ze niewiele sie pali kalorii. Niemniej jednak budujesz miesnie a wiadomo im wiecej miesni tym wiecej palisz kalorii w czasie codziennych czynnosci jak i w czasie treningu cardio (czyli bieganie, rower plywanie).

soll.

Dołączył: 2012-08-08

Miasto:

Listów: 785

27 sierpnia 2012, 15:41 (List #6)

Tweety1985 napisał(a):

Te cwiczenia nie sa po to zeby spalic kalorie tylko wymodelowac cialo i mysle ze niewiele sie pali kalorii. Niemniej jednak budujesz miesnie a wiadomo im wiecej miesni tym wiecej palisz kalorii w czasie codziennych czynnosci jak i w czasie treningu cardio (czyli bieganie, rower plywanie).

Mięśni za wiele takimi ćwiczeniami to nie zbudujesz :P Dla początkujących to jest super sprawa, ale im dalej w las tym trzeba ciężej ćwiczyć.
Polecam dodać jakieś obciążniki na nadgarstki/kostki, zawsze to lepsze efekty :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

nierzryj

Dołączył: 2012-08-19

Miasto: Bełchatów

Listów: 115

29 sierpnia 2012, 12:34 (List #7)
Jednym słowem nie dowiedziałam się nic konkretnego...szkoda.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel