Temat: Czy od codziennego biegania się chudnie ?

Kagami10

Dołączył: 2012-07-25

Miasto: Zakopane

Listów: 1

25 lipca 2012, 18:26 (List #1)
Witam !
Jestem Karolina i mam 14 lat. Można powiedzieć, że prowadzę aktywny tryb życia. Chcę trochę schudnąć tu i ówdzie ;)  Największy problem jednak mam z udami. Codziennie biegam 2x ( rano i wieczorem) ok. 50 min. 
A oto moje pytanie: Czy od tego zrzucę pare kg i cm w udach ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

andula66

Dołączył: 2010-08-11

Miasto: Elbląg

Listów: 589

25 lipca 2012, 18:27 (List #2)
 tak
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

iwona124

Dołączył: 2010-08-13

Miasto: Lublin

Listów: 575

25 lipca 2012, 18:27 (List #3)
jeżeli będziesz się adekwatnie do swojego wysiłku i stylu zycia odżywiać to tak.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

undefeated

Dołączył: 2011-10-08

Miasto: Szczytno

Listów: 1213

25 lipca 2012, 18:28 (List #4)
pewnie, że tak. 
Postanowienie wakacyjne: 62 kg i wystrzałowe bikini *.*
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

olgafigmat

Dołączył: 2010-12-01

Miasto: Legionowo

Listów: 2137

25 lipca 2012, 18:29 (List #5)
nie możesz biegać codziennie a tym bardziej 2 razy bo się przetrenujesz
organizm potrzebuje odpoczynku i regeneracji
wydaje mi się, że co drugi dzień będzie ok
Postanowienie wakacyjne: 50 do wakacji!
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

magda4242

Dołączył: 2009-09-17

Miasto: Burkina Faso

Listów: 225

25 lipca 2012, 18:33 (List #6)
Wystarczy raz dziennie, nie można się przetrenować. I pamiętaj o odpowiednim odżywianiu się.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Mono24cool

Dołączył: 2011-08-10

Miasto: Sanok

Listów: 376

25 lipca 2012, 18:52 (List #7)
wystarczy raz dziennie po godzinie i  raz w tygodniu wolne na regeneracje organizmu, a w szczególności mięśni :))
Postanowienie wakacyjne: Cel I -> 68kg -> Cel II ->66kg -> Cel III-> 64kg Cel IV->62kg Cel V->60 Cel VI->58kg Cel VII -> 56
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Wells66

25 lipca 2012, 19:03 (List #8)
Zależy jaki masz typ sylwetki, jeżeli gruszka no to możesz mieć trudność zbyć wagę z ud, ale jak masz tyle samozaparcia i ambicji to jasne, jak będziesz biegała codziennie po 50 min :) Powodzenia!

Olivkowa

25 lipca 2012, 19:07 (List #9)
2 razy dziennie po 50min? Ło matko padła bym po 2 dniach  Ale jak dajesz rade i jesz odpowiednio dużo w stosunku do tego ile spalasz to schudniesz

yannis

Dołączył: 2011-08-23

Miasto:

Listów: 2109

25 lipca 2012, 19:17 (List #10)
szkoda kolan i kostek!