Temat: skakanka i rozciaganie

ddpsotka739

Dołączył: 2011-11-13

Miasto: Grudziądz

Listów: 412

9 maja 2012, 20:48 (List #1)
aby  zrzucic okolo 10 kg z ćwiczen wystarczy skakanka i rozciaganie?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Misja Bikini
  • kg
  • kg
  • cm
Misja Bikini
BMI
0.00

marmody

Dołączył: 2011-06-15

Miasto: Gdańsk

Listów: 1309

9 maja 2012, 20:53 (List #2)
wydaje mi się, ze to troche malo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Hellcat89

Dołączył: 2011-10-09

Miasto: Stafford

Listów: 1348

9 maja 2012, 20:53 Edytowane przez Hellcat89 9 maja 2012, 20:54 (List #3)
+ dieta i w ciągu 3 miesięcy powinnaś rzucić te 10 kg.
2 razy w tygodniu polecam dla lepszych efektów trening HIT na skakance...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Taliena

9 maja 2012, 20:53 (List #4)
Trudno powiedzieć. Nic nie napisałaś o diecie, a to właśnie ona odgrywa dość znaczącą rolę w odchudzaniu. :)

ddpsotka739

Dołączył: 2011-11-13

Miasto: Grudziądz

Listów: 412

9 maja 2012, 20:54 (List #5)
dieta mz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Carlsberg

9 maja 2012, 21:04 (List #6)
wystarczy

Taliena

9 maja 2012, 21:05 Edytowane przez Taliena 9 maja 2012, 21:07 (List #7)
W takim razie jeżeli będziesz systematycznie ćwiczyła i dodatkowo (a w zasadzie przede wszystkim) będziesz się trzymała diety to tak. Jednak dorzuciłabym od siebie bieganie lub rower chociaż 30 min. :)