11 lutego 2012, 14:22
(List #1)
pytanie jak w temacie. Czy da się schudnąć bez specjalnej diety, tylko ćwicząc i nie jedząc 3 godziny przed snem nic 'ciężkiego' ?
11 lutego 2012, 14:24
(List #2)
Jeśli ćwiczysz na tyle dużo, że masz ujemy bilans kaloryczny, to pewnie można. Ale lepiej łączyć to z dietą.
11 lutego 2012, 14:25
(List #3)
Oczywiście, tylko nie możesz przekraczać dobowego zapotrzebowania na kalorie.
Postanowienie noworoczne: Schdunąć!
11 lutego 2012, 14:31
(List #4)
byczdrowym napisał(a):
Oczywiście, tylko nie możesz przekraczać dobowego zapotrzebowania na kalorie.
zgadzam się .
11 lutego 2012, 14:33
(List #5)
MOżna . ja tak straciłąm 10 kg, nie cwiczylam jakos duzo , tylko tez jadlam mniej a czesciej i nie jadlam po 19
Postanowienie wakacyjne: 1 cel 55 kg - osiągniety! 2 cel-53 kg , lepsza pupa i brak boczków !
11 lutego 2012, 14:37
(List #6)
NOwaJaDoCelu napisał(a):
MOżna . ja tak straciłąm 10 kg, nie cwiczylam jakos duzo , tylko tez jadlam mniej a czesciej i nie jadlam po 19
ja tez tak robie, no może nie do konca jakies 15 min pocwicze i licze ze to pzryniesie zamierzone efekty
11 lutego 2012, 14:46
(List #7)
mozna, jednak nie mozesz sie obzerac i jednak wybierac zdrowsze produkty oraz ograniczyc slodycze etc.
11 lutego 2012, 15:10
(List #8)
da się, nawet lepiej w ten sposób o ile nie masz pół tony do zrzucenia :)
Postanowienie noworoczne: cel IV BMI 25 (59.4kg do urodzin!!! 8 maj) V BMI 24 (56.9kg) VI BMI 23 (54.6kg) VI BMI 22 (52.2kg) VII BMI 21.5 (51kg)!!!
Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.
- Abs,
- Angielskiego,
- Antykoncepcja,
- Blizny,
- Bluzka,
- Brzuch,
- Butach,
- Ból,
- Chcą,
- Chłopaka,
- Ciasto,
- Ciągu,
- Dania,
- Dietetyczne,
- Dopasowana,
- Dukanie,
- Dwudziestki,
- Dziwne,
- Eveline,
- Fajne,
- Farba,
- Francuski,
- Ginekolog,
- Granicą,
- Hop,
- Itp,
- Jutro,
- Karta,
- Kawa,
- Kcal,
- Kierunek,
- Kobiety,
- Koniec,
- Konto,
- Line,
- List,
- Macie,
- Masz,
- Maturalna,
- Matury,
- Mieszkanie,
- Min,
- Mogę,
- Mozna,
- Musli,
- Najlepsze,
- Napady,
- Nogi,
- Ocena,
- Oceny,
- Orbitrek,
- Ostatnie,
- Peeling,
- Pierogi,
- Play,
- Pomocy,
- Pomysły,
- Posiłek,
- Proteinowa,
- Przekąski,
- Przepis,
- Rady,
- Ratunku,
- Rower,
- Rowerze,
- Rozciąganie,
- Ryczace,
- Sałatka,
- Sen,
- Sikające,
- Smacznie,
- Spalanie,
- Stabilizacji,
- Studiów,
- Studniówka,
- Sukienki,
- Suknia,
- Suplementy,
- Sytuacja,
- Szalone,
- Szampon,
- Słodycze,
- Test,
- Thermo,
- Tytuł,
- Tłuszcz,
- Ustna,
- Vitalia,
- Warto,
- Wesele,
- Wiecie,
- Wystarczy,
- Zadanie,
- Zapraszam,
- Zupy,
- Związku,
- Ćwiczenia,
- Ślubna,
- Śmieszki,
- Życie
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
