Ja więcej chudnę na 1500kCal niż na 1200 czy 1000... wbrew matematyce na głodowych dietach ciężej schudnąć.

Na trzęsące się ciało można jakoś zaradzić. Nie tylko ćwiczenia siłowe rzeźbią. W jodze/pilatesach i tym podobnych dziedzinach są ćwiczenia/pozycję przy których mięśnie się wzmacniają bez przelewania potu i zadyszki. Czasem wystarczy tylko przyjąć odpowiednią pozycję i utrzymać ja przez 30s. Przy wielu ćwiczeniach wykonuje się ruch, ale powoli (im wolniej tym lepiej). Nie przeciąża to układów krwionośnego i oddechowego.

hej, mi sie wydaje, ze moze masz problemy hormonalne.. ja w ciagu roku przytylam 25kg i do dzis sie ich pozbyc nie moge.. wiec moze pojdz do rodzinnego, niech da Ci skeirowanie do endokrynologa? albo jezeli Cie stac to idź prywatnie (na wizyte czeka sie 3 miesiace, lub wiecej)

narazie  postanowiłam że zaczne więcej cwiczyć, i nie wiem może będe więcej pila? A jesli np. zatrzymuje mi się woda w organizmie to przez picie dużej ilości płynów ta woda nie będzie mi sie zatrzymywać czy jak to jest?

podwoilas ilosc kalorii , a to znaczna przesada, twoj organizm spowolnil metabolizm na tych 1200kcal, stabilizacja widocznie byla za krotka