czy buty maja jakis wpływ na trening??  Bo ja np włączam sobie w pokoju na YT jakiś tam aerobik i często ćwiczę boso...   Mogę tak??  ;]

chyba można, ja ćwiczę w domu w skarpetkach ;p 

mozna boso, ale jak sa tam np podskoki to lepiej w butach do biegania albo treningowych... moim zdaniem warto raz na pare lat w takie zainwestowac..

Ja wczoraj założyłam do ćwiczeń buty i ... o niebo lepiej, wygodniej i nic nie boli :)

ćwiczenia statyczne nawet lepiej robić na boso... w ogóle chodzenie boso jest lepsze dla stopy i całego układu szkieletowego

ale jeśli to są dynamiczne ćwiczenia z podskokami, wykopami, wykrokami.... to możesz sobie skręcić kostkę

buty do biegania w większości przypadków są niestabilne na boki i się nie nadają (już lepiej ćwiczyć boso niż w wywrotnych butach)... do aerobików but musi trzymać mocno stopę w kostce, nie pozwalać jej ruszać się na boki...