Temat: ćwiczenia z Mel B

anetah1

Dołączył: 2011-08-30

Miasto: Gdańsk

Listów: 531

4 stycznia 2012, 16:21 (List #1)
dziewczyny, sorka ze znowu pytam ale nikt mi nie odpowiedział do tej pory:( ( prosze nie wykasowywać tematu)

Czy ćwiczy któraś z Was Mel B?? ja dzisiaj drugi dzień ćwiczyłam, i ledwie daje rady, a jak Wam idzie?? zawsze ćwiczycie z jej tempem? po jakim czasie miałyście efekty??

Ja poce się przy ćwiczeniach z  nią ale nie wiem czy wszystko robie tak jak trzeba, bo nie mam takiej kondycji jak ona i mięśni

ćwiczę z nią całe ciało-cardio-15 min i pośladki i nogi 10 min.

Czy te ćwiczenia mają naprawdę jakiś sens bo zależy mi na schudnięciu a nie chcę czasu tracić :/
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Misja Bikini
  • kg
  • kg
  • cm
Misja Bikini
BMI
0.00

marta1501

Dołączył: 2011-07-12

Miasto: Częstochowa

Listów: 1816

4 stycznia 2012, 16:23 (List #2)
a moze lepiej porobic jakies aeroby ?
Postanowienie noworoczne: zdrowy styl życia.
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Yuumey

Dołączył: 2011-06-18

Miasto: Poznań

Listów: 579

4 stycznia 2012, 16:26 (List #3)
Mogę jedynie powiedzieć ,że ćwiczę 10 minut na nogi i ABS jej ; ) I w sumie z jej tempem już ; )  Mam nadzieje ,że to przyniesie jakieś korzyści ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

anetah1

Dołączył: 2011-08-30

Miasto: Gdańsk

Listów: 531

4 stycznia 2012, 16:28 (List #4)
ja robię aeroby w poniedziałki, środki i piątki:

bieżnia-20 min
orbitrek-13 min
rowerek-13 min
steper-13 min
200 brzuszków

a te ćwiczenia z Mel B, to w te dni co nie jeżdże na siłownię... a niedziele całkowicie mam wolną
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

overdose69

Dołączył: 2011-03-14

Miasto: Lublin

Listów: 476

4 stycznia 2012, 16:29 (List #5)
ja ćwiczyłam brzuch 2 miesiące miałam tylko twardy a tłuszcz był nadal ;/
a możesz podać link na 15 minut cardio?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

anetah1

Dołączył: 2011-08-30

Miasto: Gdańsk

Listów: 531

4 stycznia 2012, 16:31 (List #6)
http://www.onet.tv/%28Mel_B%29,1,tag.html#m=8906326,c=34
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

marta1501

Dołączył: 2011-07-12

Miasto: Częstochowa

Listów: 1816

4 stycznia 2012, 16:40 (List #7)

overdose69 napisał(a):

ja ćwiczyłam brzuch 2 miesiące miałam tylko twardy a
był nadal ;/a możesz podać link na 15 minut cardio?
bo to ejst na zasadzie 6 weidera, absów i innych cudów świata które tylko rzeźbią! To mogą robić osoby które są juz szczuplutkie. A do spalania fatu TYLKO aeroby i to długo, przez 13 minut za duzo nie spalisz autorko tematu.

Postanowienie noworoczne: zdrowy styl życia.
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

anetah1

Dołączył: 2011-08-30

Miasto: Gdańsk

Listów: 531

4 stycznia 2012, 16:48 (List #8)
tylko że w sumie na siłowni spędzam 70 min, więc to chyba długo a po siłowni idę na basen-pływam 40 min, więc to nie jest tylko 13 min, a mieszam aeroby tzn. to na czym ćwiczę żeby mi się nie znudziło.

co do ćwiczeń z Mel B, to ćwiczę z nią spalanie tkanki tłuszczowej( tak przynajmniej jest napisane) a nie rzeźbienie:/
15 min ćwiczeń cardio z Mel B - ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową


sama już nie wiem co mam ćwiczyć żeby chudnąć:(
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

asienkazz22

Dołączył: 2010-02-12

Miasto: Wieden

Listów: 4205

4 stycznia 2012, 18:07 (List #9)
hejka, ja od wczoraj zaczelam cwiczyc z mel b, kiedys probowalam ale na tym sie skonczylo a wczoraj zrobilam 15 minut CARDIO i 10 min abs:) Cwiczenia Cardio sa cwiczeniami areobowymi wiec sa na spalanie tluszczu wiec warto robic:)ja tez bylam po nich calutka mokra wiec to dziala:)
Pasek wagi
Obecna sylwetka

asienkazz22

Dołączył: 2010-02-12

Miasto: Wieden

Listów: 4205

4 stycznia 2012, 18:08 Edytowane przez asienkazz22 4 stycznia 2012, 18:10 (List #10)
a pozostale cwiczenia mel b sa tez moim zdaniem meczace i dobrze wplywaja na figure i nie wierze ze sa one wskazane tylko dla osob szczuplych chcacych wymodelowac i wyrzezbic swoje cialo
Pasek wagi
Obecna sylwetka