Temat: damskie pompki pytanie

migottka

Dołączył: 2011-09-17

Miasto: Nibylandia

Listów: 755

20 października 2011, 19:29 (List #1)
Hej! co jest, że nie umiem robic pompek??? mówię tu o damskich bo na męskie się nawet nie porywam. potrafie zrobić góra trzy i koniec, nie mam siły! nie daje rady sie podnieć i czuję, że mam tak jakby za słabe mięśnie gdzieś w okolicy pach... czy jak będę próbować codziennie to w końcu uda mi się z tymi pompkami? może macie jakieś rady....
Postanowienie wakacyjne: "Nie szczędź czasu na to, aby być szczęśliwym."
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

szagii

20 października 2011, 19:32 (List #2)
nie masz wycwiczonych  rak i nie moga podniesc Twojego ciezaru

Hellcat89

Dołączył: 2011-10-09

Miasto: Stafford

Listów: 1348

20 października 2011, 19:36 (List #3)
na pewno zobaczysz efekty... dodatkowo polecam robienie ćwiczeń na ręce....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

KrolowaSniegu7

Dołączył: 2011-06-10

Miasto: Delhi

Listów: 1729

20 października 2011, 19:51 (List #4)
Ja na początku też nie umiałam robić pompek, ale po kilkunastu próbach już bez problemu je robię
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

marta11061991

20 października 2011, 20:05 (List #5)
Mozesz kupic sobie hantelki 1kg na poczatek i tez bedzie lepiej :)
Ja tez ostatnio cwicze pompki :) zeby nie miec rak galaretowatych