Temat: damskie pompki pytanie

migottka

Dołączył: 2011-09-17

Miasto: Nibylandia

Listów: 788

20 października 2011, 19:29 (List #1)
Hej! co jest, że nie umiem robic pompek??? mówię tu o damskich bo na męskie się nawet nie porywam. potrafie zrobić góra trzy i koniec, nie mam siły! nie daje rady sie podnieć i czuję, że mam tak jakby za słabe mięśnie gdzieś w okolicy pach... czy jak będę próbować codziennie to w końcu uda mi się z tymi pompkami? może macie jakieś rady....
Postanowienie wakacyjne: "Nie szczędź czasu na to, aby być szczęśliwym."
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016

szagii

20 października 2011, 19:32 (List #2)
nie masz wycwiczonych  rak i nie moga podniesc Twojego ciezaru

Hellcat89

Dołączył: 2011-10-09

Miasto: Stafford

Listów: 1348

20 października 2011, 19:36 (List #3)
na pewno zobaczysz efekty... dodatkowo polecam robienie ćwiczeń na ręce....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

KrolowaSniegu7

Dołączył: 2011-06-10

Miasto: Delhi

Listów: 1729

20 października 2011, 19:51 (List #4)
Ja na początku też nie umiałam robić pompek, ale po kilkunastu próbach już bez problemu je robię
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

marta11061991

20 października 2011, 20:05 (List #5)
Mozesz kupic sobie hantelki 1kg na poczatek i tez bedzie lepiej :)
Ja tez ostatnio cwicze pompki :) zeby nie miec rak galaretowatych