Mam dzis trning cardio w formie steppera na siłce w planie
nie dam rady sie ruszyc z domu, no nie ma opcji!!! W domu jeszcze dam rade, ale czym zastapic taki robudownay stepper?
Myslałam, ze moze po prostu troche szybko potancze, a potem jakies siłówki zrobie na nogi i posladki?

HELP ME!!!

dlaczego sie nie ruszysz z domu? o,O

Jestem chora, cieknie mi z nosa i mam ogólnie wywalone na ten mróz.....

Ja poszłabym spać na Twoim miejscu, po co robic coś jesli nie sprawi Ci to przyjemności? Ale jeśli chcesz sie poruszać polecam: http://www.youtube.com/watch?v=BmVnfIbNzSg&list=FLaHS-q5wukPM_OqmJQ9gVOw&index=2&feature=plpp_video

yenna dziekuje za linka

ale powiem szczerze, ze złośliwosci mogłabys sobie akurat darowac.
Nie każdy chyba zawsze w podskokach z usmiechem na ustach wylatuje z domy ze pocwiczyc na siłowni a lbo na jakis fitness
Wczoraj skakałm na zumbie i były ćwiczenia siłowe i streching, a dzis mam po prostu bardzo zły dzien

Niemniej - dziekuje!

Jej złośliwości? Przykro mi że tak to odebrałaś. Nie chciałam być złośliwa, po prostu mówię co ja na twoim miejscu bym uczyniła, ja też dzisiaj czuję się kiepsko i odpuściłam basen i nie mam zamiaru ćwiczyć, a spanie tez mi jakoś nie wychodzi. Przepraszam jesli uraziłam, bo naprawdę nie miałam zamiaru.

A co do linka, nie ma sprawy i polecam się na przyszłość, będę delikatniejsza.

Jak zamiast steppera, to może wchodzenie po schodach zgrane z podnoszeniem hantelków?