Ja raczej nie liczę - raz na jakiś czas jakiś dzień sobie skrupulatnie policzę, żeby sprawdzić, czy przypadkiem nieświadomie nie zjadam za dużo, ale tak na co dzień nie robię tego. Wiem mniej więcej na oko, jakie powinny być moje porcje.

Ja nie liczę kalorii tylko staram się jeść zdrowo (nie mało) i biegam. To w zupełności wystarcza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a ja liczę i wiem że bez tego nie udałoby mi się schudnąć, a co będzie dalej nie wiem może już zawsze będę liczyć, przecież to nic strasznego ani czasochłonnego

hm..... u mnie to wygląda tak : odchudzałam się trochę ponad rok. schudłam blisko 30 kg wtedy, przez ten okres - nie licząc kalorii. Ruszałam się dużo po prostu (biegałam) i zaczęłam się zdrowo odżywiać ; o stałych godz, 4 razy dziennie, itp itd. Wtedy nie liczyłam. I schudłam duuuuużo. 

Teraz jestem w okresie stabilizacji wagi, po raz drugi, ( bo postanowiłam jeszcze po tym wielkim odchudzaniu zrzucić dodatkowo 2 kg) i liczę kalorie - żeby uniknąć efektu jojo. Po stabilizacji - liczenie kalorii znowu porzucę, bo i po co ?:)

ja parę ładnych lat liczyłam, nawet mleko dodawane do kawy :D I dlatego w głowie mam taki kalkulator, wiec co ile ma kalorii, mogę się przynajmniej domyślać. I w ten się odchudzam - nie liczę co ile ma dokładnie kalorii, przyjmuję na oko, bo już znam kaloryczność większości produktów na pamięć. A ile schudłam tym sposobem widać na pasku :D
Nie mogę znowu liczyć do przysłowiowego jednego miejsca po przecinku, bo inaczej popadam w paranoję :/

ja lepiej schudlam niz sotsujac diete 1000 kcal ktora jest glupstwem

ja nie liczylam kalorii poprostu jadlam to co chcialam ale w malych ilosciach i schudlam 11kg sukces osiagnelam.moze w dluzszym czasie niz inni ale i tak jestem zadowolona z siebie

ja jem '' na oko'' heh xD ale np. jakies serki jogurty to zawsze patrze z ciekawosci ile ma, ale nie popadam juz w paranoje jak kiedys, nie waze platkow itp.. to chore ;] Kiedys tak robilam, ale teraz chce zyc ''normalnie'' i jem poprostu mniej, na oko jakies 1300-1500 kcal, zalezy od nia. Do tego jakies cwiczenia i chudne.

Ja pierwsze 8 kg zrzuciłam licząc kalorie. Jadłam tak około 1200. Ale zaczęło mnie to wkórzać , więc jem teraz zdrowo poprostu , a chudnę dalej.

A ja jem "mniej więcej". Na początku twardo liczyłam, a teraz już wiem, ile mogę zjeść, żeby nie przekroczyć 1400. Pewnie, że raz to trochę więcej, a raz trochę mniej, ale generalnie się trzymam:)  Skrupulatne liczenie kalorii zbyt często przeradza się w jedzeniową obsesję, której chcę uniknąć.