bardzo bym prosiła, żeby ktoś ocenił moje menu
niestety wczoraj nikt sie nie skusił, także dodam po prostu jeszcze dzisiejszy jadłospis do tego co zamieściłam wczoraj i będę mieć nadzieje ze tym razem ktoś mi to oceni :)

śniadanie: kajzerka z serem bialym i pół pomidora
2: serek wiejski + jabłko
3: jogobella z musli
obiad: 3 placki ziemniaczane z kefirem + kapusta kiszona
podwieczorek: kinder bueno
kolacja: jogurt naturanly z migdałami i pomidorem

sniadanie: bułka słodka(mała) jabłkowa
2: serek wiejski
3: jabłko
obiad: bigos i szklanka barszczu
podwieczorek: princessa
kolacja: kajzerka z jajkiem i bialym serem
(nie jem masła bo się brzydze od urodzenia)

sniadanie: kajzerka + serek wiejski
obiad: tortilla faszerowana fasola
kolacja: 2 kanapki z serkiem wiejskim
4: jogurt naturalny z migdałami + jabłko

sniadanie: kajzerka z serkiem wiejskim
2: jablko
obiad: 2 kotlety sojowe z ryzem
kolacja: piwo + 2 kanapki z serem bialym

generalnie to narazie staram sie jeść

ale w planach mam przytyć 5 kilo

ciemnego pieczywa nie jem bo musze się starać jeść rzeczt lżej strawne, ale jak już będzie ze mną wszystko ok to zamierzam to zmienic :)