Temat: fitness, a odżywianie?

Paaula.

Dołączył: 2012-01-23

Miasto: Szczecin

Listów: 3

23 stycznia 2012, 23:45 (List #1)
Cześć. : )
Od przyszłego tygodnia zaczynam chodzić na fitness, w celu wyrobienia sylwetki, broń boże nie chcę schudnąć!
I chciałam się Was poradzić o jakąś dietę, o wskazówki o czym powinnam pamiętać czego potrzebuje mój organizm,
żeby utrzymać wagę, wyrobić ciało i mieć wszystkie potrzebne witaminy. Co prawda na razie jem różnie, raz jeden posiłek dziennie,
raz dwa, raz tylko jakaś sucha bułka i chcę z tym skończyć, bo wiem, że to źle na mnie wpływa!
 Mam 16 lat - jeżeli to w czymś pomoże. : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

.piggy.

Dołączył: 2011-12-09

Miasto: Warszawa

Listów: 1742

23 stycznia 2012, 23:54 (List #2)
"broń boże nie chcę schudnąć!"i "Co prawda na razie jem różnie, raz jeden posiłek dziennie,raz dwa, raz tylko jakaś sucha bułka"  to się nie wyklucza?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Paaula.

Dołączył: 2012-01-23

Miasto: Szczecin

Listów: 3

23 stycznia 2012, 23:55 (List #3)
Wyklucza, ale nie mam czasu normalnie zjeść.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

karocakes

Dołączył: 2009-11-17

Miasto: Warszawa

Listów: 1095

24 stycznia 2012, 00:05 (List #4)
To zamiast iść na fitness zacznij normalnie jeść, wyjdzie Ci na zdrowie..
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

.piggy.

Dołączył: 2011-12-09

Miasto: Warszawa

Listów: 1742

24 stycznia 2012, 00:16 (List #5)
Paaula. albo nie oszukuj sama siebie albo zastanów co piszesz, chcesz poświęcić ileś tam czasu dziennie na fitness a nie masz na hmmm (ile może zająć jedzenie 3 posiłków?...nawet takich jak kanapka, góra 30 minut dziennie zakładając, że w pośpiechu itp,). Zastanów się o co Ci chodzi i postaw sprawę jasno, a nie tu kręcisz ... :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

adveenture

24 stycznia 2012, 01:06 (List #6)
masz 16lat.. i nie masz czasu na zjedzenie normalnego obiadu? jestem bardzo ciekawy jakie masz obowiązki.. pranie, sprzątanie, gotowanie?

evagie

Dołączył: 2011-05-07

Miasto: Warszawa

Listów: 144

24 stycznia 2012, 01:23 Edytowane przez evagie 24 stycznia 2012, 01:24 (List #7)

adveenture napisał(a):

masz 16lat.. i nie masz czasu na zjedzenie normalnego obiadu? jestem bardzo ciekawy jakie masz obowiązki.. pranie, sprzątanie, gotowanie?



A co ma wiek do obowiązków? Ja mam 17, a muszę dokładnie tak jak napisałeś prać, sprzątać, gotować, karmić zwierzęta, chodzić do szkoły i uczyć się, w dodatku z własnej woli dodałam sobie również zajęcia fitness do swoich podstawowych obowiązków i uwierz mi, że zdarzało mi się zapominać coś zjeść i nadal mi się tak zdarza, po prostu nagle sobie przypominam wieczorem, że jadłam dzisiaj tylko jeden posiłek.

Do autorki tematu: jeśli nie chcesz schudnąć to spróbuj jednak znaleźć ten czas i zacznij po prostu normalnie jeść tak jak napisała już karocakes, 2000 kalorii, baaaa, nawet więcej przy ćwiczeniach, i powinno być ok :-)
Postanowienie wakacyjne: I cel: 62 kg, II cel: 60 kg, III cel: 58 kg.
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

laauraa

Dołączył: 2011-02-16

Miasto: Opole

Listów: 1684

24 stycznia 2012, 08:24 (List #8)
i teraz jak zaczynasz chodzić na fitness to dbasz o witaminy?? a wcześniej jedząc posiłek dziennie to witaminy nie były potrzebne?? bo jedną bułką to praktycznie w ogóle ich nie dostarczałaś
Postanowienie wakacyjne: więcej ćwiczyć! :)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

.piggy.

Dołączył: 2011-12-09

Miasto: Warszawa

Listów: 1742

24 stycznia 2012, 09:25 (List #9)

adveenture napisał(a):

masz 16lat.. i nie masz czasu na zjedzenie normalnego obiadu? jestem bardzo ciekawy jakie masz obowiązki.. pranie, sprzątanie, gotowanie?


Wkurza mnie takie podejścia, że dorośli to siedzą i tyrają a nastolatkowie to wracają do domu i komputer.Tylko jak wracam do domu to: mama wraca z pracy o 16-17 do 19 coś zrobi w domu i ma święty spokój, a ja siedzę do 1-2 (a przecież też cały dzień spędziłam w szkole) bo co? Bo a to wypracowanie, a to praca domowa, a to sprawdzian a to coś tam tym bardziej z dzisiejszym systemem edukacji, gdzie w sumie na lekcjach to się człowiek nie uczy (bo a to film, a to streszczenie artykułu z gazety a to robienie plakatu w grupach) tylko trzeba wszystko w domu zakuwać. Nie każdy jest leniem patentowanym i naprawdę czasami można nie mieć czasu, a raczej zapomnieć że trzeba coś zjeść, no ale nie w momencie kiedy obchodzi nas nasze zdrowie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Paaula.

Dołączył: 2012-01-23

Miasto: Szczecin

Listów: 3

24 stycznia 2012, 14:33 (List #10)

.piggy. napisał(a):

Wkurza mnie takie podejścia, że dorośli to siedzą i tyrają a nastolatkowie to wracają do domu i komputer Nie każdy jest leniem patentowanym i naprawdę czasami można nie mieć czasu, a raczej zapomnieć że trzeba coś zjeść, no ale nie w momencie kiedy obchodzi nas nasze zdrowie...

dokładnie!
a ja tak samo jak .piggy. i evagie mam kilka domowych obowiązków, a poza nimi staram się pomagać mamie i jeszcze szkoła..

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel