Jaką dietę polecacie, jeśli 3-4 razy w tygodniu jestem w moim fitness klubie (zarówno na zajęciach cardio i siłowych)? chodzi mi o to, żeby dieta faktycznie byla dopasowana do zapotrzebowania organizmu, przy częstym wysiłku, ponieważ dieta, jaką zaproponował mi dietetyk w ogole nie uwzględnia wysiłku i trenerka powiedziała, że jem nieproporcjonalnie do zapotrzebowania po wysiłku. 

mi się wydaje że 1500

Zależy co ćwiczysz, ale około 2000-2500kalorii