polecam te ciasteczka, rewelacyjne wyszły

Witam kochaniutkie poranna kawką

Doczytałam i widzę, że forum ożywa, zaczęły się dyskusje i porady .... tak ma być 

a tak w ogóle to nie pisałam jeszcze ale drugi kilogram poszedł się paść :P ciekawe na jak długo... Uwielbiam początek diety bo wtedy waga leci na łeb na szyje. W 2 fazie już nie jest tak różowo ale mam nadzieje że pierwsza mnie zmotywuje na tyle że dam rade :) tak więc na pasku powinno być 93 ale zmienię dopiero po 5 kg :P milej niedzieli :))

PS właśnie gotuje rosołek dla moich mężczyzn a w lodówce chłodzi się ptasie mleczko na deser :)) (rzecz jasna dietetyczne^^)

Witajcie wióraski....

Mamuśka odpowiadając na Twoje wątpliwości powiem Ci tak, przy każdej diecie ruch jest wskazany, a przyrostem masy mięsniowej się tak nie przejmuj, bo aby mięsnie urosły, musisz najpierw tłuszczu sporo stracić, więc to chyba idzie na plus, i najwazniejsze jest to czy chudniemy żeczywiście z masy czy, tylko na wadze, bo jedno z drugim nie idzie w parze....

Dziewczyny tu bardzo sobie długo chwaliły callanetics, bardzo ładnie wysmuklał nogi, uda....

A ćwiczyć trzeba jak chcemy się pozbyc problemu ze zwisającą skórą na koniec...

 

no a tak wogóle Dzień Dobry wiórki:)

Bożenko... gratulacje....

ja chyba zamarłam w martwym punkcie, okres jest, warzywa są, to jeszcze posiedzę w tym smętnym towarzystwie kilka dni:)

Gratuluję spadków ! Wy po 500 gam dziennie, a ja nie mogę przez 2 tygodnie tyle zrzucić ..

Co do ćwiczeń... osobiście uważam, że są NIEZBĘDNE.. wyrobione mięsnie spalają tłuszcz za nas tak naprawdę..
Jeśli ktoś ma siłę i chęci ćwiczyć.. dlaczego nie ?
o calanetics dużo słyszałam.. i chyba muszę na nowo się zagłębić w ten temat.. bo zależy mi na wysmukleniu wewnętrznej strony ud.

Witajcie kochane - u mnie dzisiaj mimo protein mały zastój ale to  pewnie dlatego, że ja wczoraj troszkę nagrzeszyłam i mało piłam wody, okres do tego i jest zastój, no i niestety humorek mój też szlag trafił bo od razu przypomniało mi się jak jeszcze nie dawno też doszła do tej wagi i nic dalej w dół nie drgnęło a mało tego bo poszło w górę.... mam trochę teraz stresa że waga znowu ze mnie zadrwi jutro i zamiast spaść ,,,, och na samą myśl mam dołka....

cześć kochane