Do osób które mają tą ksiażkę;  możecie napisać, czy faza pierwsza musi trwać 14dni czy można skrócic :)

Nie mam co prawda książki, ale jedną z zasad tej diety jest to że pierwsza faza trwa równe 14 dni.
Jestem na tej diecie już 18 dni, da się wytrzymać! nie ma powodu skracać.

Można skrócić, a nawet zacząc od II fazy, zależy czy masz wyregulowany poziom cukru we krwi:) i ile kg chcesz zrzucić (jeśli mniej niż 5kg można zacząc od II fazy)

a jesli ktos chce zrzucic ok 10kg i zaczal od fazy II?jest taki wariant SB?:)

I faza nie jest obligatoryjna!!!! wiec można, ale jeśli masz niewyregulowany poziom cukru we krwi, to lepiej zacząć od I fazy. Jeśli nie zależy Tobie na czasie, to możesz zacząć od II fazy, bo jednak na I fazie chudnie się sporo (mi się udało 2 kg w sumie, ale było to bardzo motywujące). Moim zdaniem lepiej dłużej a lepiej, bo jak sam autor diety pisze, że kategorycznie I faza nie może trwać dłużej niż 2 tygodnie gdyż nie zapewnia dostarczania wszystkich niezbędnych składników pokarmowych.

a czy jakakolwiek książka jest dostępna online ?.. ostatnio zaciekawiła mnie ta dieta .