Kto ze mną zaczyna South Beach?

SlodkaAntonowka

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-01-06

Miasto:

Listów: 30

1 lutego 2012, 11:24 Edytowane przez SlodkaAntonowka 1 lutego 2012, 11:25 (List #71)

Cześć :)

Wchodzę na wagę a tu -2kg. Uwielbiam tą dietę za szybkie efekty. Kilka lat temu jak na niej byłam to pierwsza faza też była bardzo efektywna.

Ja niestety z ćwiczeń rezygnuje na kilka dni - grypa. Nie mam na to siły. Oczywiście kilka grzeszków jest bo tabletki na ból gardła i syrop zawierają cukier... no ale to nie moje widzimisie ;)

Ja już po omleciku z duuużą ilością warzyw.

Co macie na obiadek dzisiaj?

Odpowiedz Cytuj

mamaam1982

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-01-17

Miasto: Warszawa

Listów: 2206

1 lutego 2012, 12:17 (List #72)

witam
od wczoraj robie brzuszki!!!hihi dzis juz 200 moze jeszcze 200 zrobie
a do jedzonka:
sniadanie jajecznica z 3jajek cebuli i pieczarek,kawa bezkofeinowa z mlekiem
obiad kurczka z porem fasolka zielona kalafiorem i brokulem
podwieczorek mozzarela z pomidorkiem
kolacja tunczyk z cebula i lyzka majonezu

co myslicie o tym menu I czy II faza?

Odpowiedz Cytuj

anety11

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-01-16

Miasto: Poznań

Listów: 12

1 lutego 2012, 16:50 (List #73)

Turbo bo jest bardziej rozwinieta!!!

Odpowiedz Cytuj

mamaam1982

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-01-17

Miasto: Warszawa

Listów: 2206

1 lutego 2012, 17:48 (List #74)

ale to jest najnowsza publikacja wraz z cwiczeniami tak?

Odpowiedz Cytuj

SlodkaAntonowka

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-01-06

Miasto:

Listów: 30

2 lutego 2012, 11:10 (List #75)

mamaam1982 świetne menu. Jeśli mleko i mozzarella były odtłuszczone to ok ;) Wszystkie składniki mają stosunkowo niski IG :)

U mnie dzisiaj na obiadek :

Ryba z kalafiorem i brokułem na parze. Do tego mały pomidorek.

Pozdrawiam

Odpowiedz Cytuj

quicksand

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-06-24

Miasto: Łódź

Listów: 774

2 lutego 2012, 13:55 (List #76)

witam po przerwie :) trochę się zapomniałam, ale już wracam do SB. ;)

książka SB Turbo jest najnowszym wydaniem, poszerzona o niektóre produkty i dodatkowe ćwiczenia na każdą z faz diety.

ja właśnie po obiedzie - fasolka po bretońsku SB i bułka pełnoziarnista :)

Postanowienie noworoczne: 60kg w maju 2012.

Odpowiedz Cytuj

mamaam1982

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-01-17

Miasto: Warszawa

Listów: 2206

2 lutego 2012, 15:34 Edytowane przez mamaam1982 2 lutego 2012, 15:34 (List #77)

ja mam wrazenie ze ja chyba jednak zle jem...
mleko swieze 2%,mozzarela light oczywiscie.
musze nabyc ksiazke ale narazie mi w te mrozy nie po drodze do empiku...
zamowilam bym przez neta ale widzialam w ksiegarni kilka publikacji i wolalabym je przejrzec.
a co powiecie na pseudo deser kubek mleka 2% lyzeczka cacao gorzkiego naturalnego i 1lyz ksylitolu?
a daj namiar na fasole SB.:)

Odpowiedz Cytuj

silentgirl

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-02-01

Miasto: Białystok

Listów: 2

2 lutego 2012, 22:21 (List #78)

Zastanawiałam się nad tym... Ale niestety zbyt bardzo lubię chlebek

.

Postanowienie noworoczne: Osiągnąć wagę 50kg do wakacji !

Odpowiedz Cytuj

mamaam1982

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-01-17

Miasto: Warszawa

Listów: 2206

3 lutego 2012, 16:09 (List #79)

ale tu mozna jesc kilka kromek na sniadanko :)w innych dietach w ogole nie mozna chyba ze diety 1500kcl ale to dwie kromki bialego chleba i odpada ci tyle jedzonka:)ja jem duzo na sb ale narazie nie chudne....ale czekam cierpliwie:P

Odpowiedz Cytuj

anety11

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-01-16

Miasto: Poznań

Listów: 12

13 lutego 2012, 18:23 (List #80)

Hej dziewczyny co tutaj tak cicho!!!!!!
Jak wam idzie bo ja mam kryzys i wcinam słodkie i bardzo tego żałuje bo widać moje efekty odchudzania i nieche ich zmarnować więć czeka jak mi dacie kopa w dupę żebym nie jadła.Wypalam sie bo nic nie piszecie a miałyśmy sie motywować po co kase wydawać na motywacje jak możemy na wzajem sie motywować!!!!!

Odpowiedz Cytuj

Kto ze mną zaczyna South Beach?

mamaam1982 świetne menu. Jeśli mleko i mozzarella były odtłuszczone to ok ;) Wszystkie składniki mają stosunkowo niski IG :)

Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.