Witajcie kochane:) wiem że temat był już poruszany ale znalazłam dość stare wpisy a interesują mnie dziewczyny które aktualnie ją stosują.Powiedzcie jakie są efekty, czy jest ciężko i wogóle na co zwracać uwagę:) Zakupiłam książkę SOUTh BEACH TURBO i całą przestudiowałam ale zanim zacznę chciałabym poczytasz wasze opinie.

schudalm na niej 13 kg

Ja schudłam prawie 20kg na SB, jestem za jak najbardziej :)

Ja schudłam ok. 10 kg, teraz już jem praktycznie wszystko, tylko w granicach 1200 kcal, ale staram się wybierać produkty, które Agatson poleca w swojej książce. Mam też wrażenie, że ta dieta "poprawiła" mi metabolizm, bo wcześniej miałam duże problemy ze zrzuceniem choćby kilograma...

Dziekuje za odpowiedz,ile wam to zajeło i czy było bardzo ciężko wytrwać mam tu na myśli głównie te pierwsze dwa tygodni. ćwiczyłyście przy tym?

isaa mam taki sam problem nawet 1 kilogram to męka ale po tym co piszecie jestem pełna wiary:)

Ja nie miałam żadnego problemu bo zaczęłam w zimie, więc owoce mnie nie kusiły przez te dwa tyg. :) poza tym lubię nabiał, jajka, za to nie przepadam za ziemniakami. Trzeba się trochę przestawić, ale po pierwszych efektach ma się taką motywacje, że idzie już łatwiej :)

Ja na początku w ogóle nie ćwiczyłam, a potem jakieś lekkie ćwiczenia na dywanie. Musze teraz zacząć, bo po zrzuceniu tylu kilogramów jakaś zflaczała się zrobiłam :)

2 tygodnie nie sa ciezkie, mozesz sobie upiec sernik SB lub bezy i zajadac, do tego orzeszki :) duzo jajek, jogurtow naturalnych, serkow, mleko  - kakao, naprawde warto!

ja schudłam ok 5 kg

to moja ulubiona dieta i wlasnie od dzis zaczynam ja jeszcze razm :)