Temat: Dieta dla wybrednego 20 latka - pomożecie? :)

Tequila91

Dołączył: 2012-10-09

Miasto: Warszawa

Listów: 144

5 kwietnia 2013, 18:54 (List #1)
Hej

Mój brat poprosił mnie o ułożenie mu diety redukcyjnej. Nie ma za wiele do zrzucenia, ale chce parę kg stracić, a sam nie wie w ogóle co ma jeść. Ja mu coś ułożę w miarę moich możliwości i wiedzy, ale może Wy macie jakieś pomysły? Nie chodzi mi nawet o ilości, ale o typy produktów na konkretne posiłki w ciągu dnia. Najlepiej około 4. Problem jest taki, że on nie jada wielu rzeczy od dziecka, normalnie ma jakiś wstręt i nie zje ich za nic na świecie Nie je:
-mleka, chyba że w postaci kakao,
-żadnych zup mlecznych,
-jajek, chyba że w sałatce jarzynowej,
-jogurtów (je tylko owocowe brzoskwiniowe),
-sera żółtego (chyba, że roztopiony na pizzy ),
-twarogów, serów białych, serków wiejskich, jogurtów naturalnych,
-masła,
-wątróbki,
-flaków,
-zimnych nóżek.

Jak jeszcze coś sobie przypomnę, to napiszę. Więc macie jakieś pomysły?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016

Staphylococcus

Dołączył: 2012-12-22

Miasto: Warszawa

Listów: 196

5 kwietnia 2013, 18:58 (List #2)
A może inaczej- co on je, i co lubi? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Tequila91

Dołączył: 2012-10-09

Miasto: Warszawa

Listów: 144

5 kwietnia 2013, 19:03 Edytowane przez Tequila91 5 kwietnia 2013, 19:15 (List #3)
Pominę jego ulubione rzeczy, czyli fast foody Z normalnych rzeczy to tak:
-chleb razowy, biały też jada,
-kurczaka kurczaka kurczaka,
-wędliny różne, nie je tylko nielicznych,
-pasztet,
-ogórki, paprykę, a pomidory powiedział że się zmusi i zje,
-zupy,
-ryż, ziemniaki, ostatecznie kasze,
-surówki,
-kotlety różne, pieczone mięso, smażone, ostatecznie gotowane,
-gołąbki, pierogi, naleśniki,
-kiełbasy,
-jabłka, pomarańcze, banany,
-jogurty brzoskwiniowe,
-kakao,
-miód,
-dżem,
-placki,
-sałatkę jarzynową,
-ananasy,
-jajecznicę, (może na kolację by była w miarę dobra?)
-mięso duszone w warzywach np.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel