Temat: Dieta dla wybrednego 20 latka - pomożecie? :)

Tequila91

Dołączył: 2012-10-09

Miasto: Warszawa

Listów: 144

5 kwietnia 2013, 18:54 (List #1)
Hej

Mój brat poprosił mnie o ułożenie mu diety redukcyjnej. Nie ma za wiele do zrzucenia, ale chce parę kg stracić, a sam nie wie w ogóle co ma jeść. Ja mu coś ułożę w miarę moich możliwości i wiedzy, ale może Wy macie jakieś pomysły? Nie chodzi mi nawet o ilości, ale o typy produktów na konkretne posiłki w ciągu dnia. Najlepiej około 4. Problem jest taki, że on nie jada wielu rzeczy od dziecka, normalnie ma jakiś wstręt i nie zje ich za nic na świecie Nie je:
-mleka, chyba że w postaci kakao,
-żadnych zup mlecznych,
-jajek, chyba że w sałatce jarzynowej,
-jogurtów (je tylko owocowe brzoskwiniowe),
-sera żółtego (chyba, że roztopiony na pizzy ),
-twarogów, serów białych, serków wiejskich, jogurtów naturalnych,
-masła,
-wątróbki,
-flaków,
-zimnych nóżek.

Jak jeszcze coś sobie przypomnę, to napiszę. Więc macie jakieś pomysły?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Misja Bikini
  • kg
  • kg
  • cm
Misja Bikini
BMI
0.00

Staphylococcus

Dołączył: 2012-12-22

Miasto: Warszawa

Listów: 196

5 kwietnia 2013, 18:58 (List #2)
A może inaczej- co on je, i co lubi? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Tequila91

Dołączył: 2012-10-09

Miasto: Warszawa

Listów: 144

5 kwietnia 2013, 19:03 Edytowane przez Tequila91 5 kwietnia 2013, 19:15 (List #3)
Pominę jego ulubione rzeczy, czyli fast foody Z normalnych rzeczy to tak:
-chleb razowy, biały też jada,
-kurczaka kurczaka kurczaka,
-wędliny różne, nie je tylko nielicznych,
-pasztet,
-ogórki, paprykę, a pomidory powiedział że się zmusi i zje,
-zupy,
-ryż, ziemniaki, ostatecznie kasze,
-surówki,
-kotlety różne, pieczone mięso, smażone, ostatecznie gotowane,
-gołąbki, pierogi, naleśniki,
-kiełbasy,
-jabłka, pomarańcze, banany,
-jogurty brzoskwiniowe,
-kakao,
-miód,
-dżem,
-placki,
-sałatkę jarzynową,
-ananasy,
-jajecznicę, (może na kolację by była w miarę dobra?)
-mięso duszone w warzywach np.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel