Ja wczoraj nie pocwiczylam i teraz mam dola wiec bede musiala to nadrobic dzisiaj wieczorem. Ja na sniadanko mam dzisiaj jogo naturalny 0% z platkami migdalów i kakoa i slodzik jak na razie . na obiad na szczescie poraz ostatni dzis bigos bo juz mam dosc. A na kolacje to salatka z pomidorow z feta i jogo oraz salatka z selera z jogo , z cytryna i orzechami. Ciekawe czy dziasiaj uda mi sie bez grzechu?

Musze wam powiedziec ze jak uczestnicze w tym forum to mam wieksze samozaparcie niz jak zaczynalam sama odchudzanie od stycznia. Jestem teraz bardziej zmobilizowana i skoncetrowana na tym co jesc a czego nie i jest mi razniej.

hej , u mnie dietka ok , na śniadanko zjadłam serek wiejski light , na obiad planuje zrobić naleśniki jogurtowe .  wiecie co , jak żuje gume to mnie tak do jedzenia nie ciągnie ... a co u was?

jeszcze nigdy nie robiłam , kiedy kupowałam jogurt light naturalny na odwrocie były przepisy , m.in. na naleśniki . bierzemy jogurt ( ale taki gęsty ) mieszamy i dodajemy cynamon . wylewamy na patelnie teflonową i smazymy .

mam do was pytanie . cynamon jest dozwolony w 1 fazie?