9 lutego 2012, 21:42
(List #1)
j.w
Chciałabym tyle schudnąć do czerwca, ostatecznie może być do lipca, jednak do czerwca byłoby lepiej. Jeżeli tak się da, to jak? według jakiej diety, co mam zrobić?
Temat:
Czy da się w 120 ew. 150 dni schudnąć 25 kg zdrowo? Jak?
9 lutego 2012, 21:44
(List #2)
proponuję dietę rozdzielną.
9 lutego 2012, 21:44
(List #3)
25 kg może być ciężko. oczywiście przy zdrowej diecie. optymalnie dla organizmu byłoby chudnąć 1 kg tygodniowo. do lipca jest tygodni... więc, ok 16 kg. oczywiście trzeba liczyć się z tym, że nie każdego tygodnia zgubi się 1 kg.
Postanowienie wakacyjne: w końcu się sobie podobać
9 lutego 2012, 22:15
(List #5)
w 'Pogromcach nadwagi' na mtv daja radę;) Tylko oni duuuużo cwicza i wcinaja 1400kcal i sie nie glodza
Postanowienie noworoczne: W wakacje iśc na basen i nie wstydzic sie swojego ciała;)
9 lutego 2012, 22:19
(List #6)
Postanowienie wakacyjne: http://make-myself-proud.tumblr.com/ 
9 lutego 2012, 22:23
(List #7)
Zdrowo się nie da. 1 kg tygodniowo to też nie jest zdrowo (chyba, że się jest bardzo otyłym, a po pasku widzę, że nie jesteś). 0,7 kg/tydzień to jest optymalne tempo, ale trzeba się liczyć z zastojami wagi (np. podczas okresu, ale nie tylko). No i pod koniec odchudzania jest bardzo ciężko, czasem 0,1 kg/tydzień to już jest sukces. Nie zakładaj sobie takich sztywnych ram czasowych, bo będziesz rozczarowana jeśli się nie uda. Po prostu trzymaj dietę, ćwicz i chudnij powoli, w swoim tempie. A jeśli się uda szybciej, to tylko się cieszyć!
9 lutego 2012, 22:55
(List #8)
KaSsis napisał(a):
w 'Pogromcach nadwagi' na mtv daja radę;) Tylko oni duuuużo cwicza i wcinaja 1400kcal i sie nie glodza
w ostatnim odcinku uczestniczka wspomniała, że ćwiczyła 6 godzin
iLuna, w twoim przypadku nie jest to możliwe. Co innego schudnąć z setki do 70, niż z 75 do 50.
Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.
- A6w,
- Antykoncepcyjne,
- Badania,
- Banku,
- Beach,
- Biedronki,
- Bio,
- Brak,
- Budyń,
- Błagam,
- Błonnik,
- Cardio,
- Chleb,
- Chrzest,
- Chudnie,
- Ciasta,
- Czerwona,
- Dania,
- Dieta,
- Dietetyczne,
- Dietetyk,
- Dniowa,
- Dobra,
- Domowe,
- Domu,
- Dwudziestki,
- Dzisiejsze,
- Egzamin,
- Facebook,
- Farba,
- Godziny,
- Gruba,
- Grupa,
- Hop,
- Jecie,
- Joga,
- Kapuściana,
- Kolczyk,
- Któraś,
- Kwietnia,
- Legs,
- Liceum,
- Light,
- Lniane,
- Lubicie,
- Magic,
- Masz,
- Metabolizm,
- Miesiac,
- Mieszkania,
- Muzyka,
- Najlepsza,
- Naleśniki,
- Niech,
- Norweska,
- Owsiane,
- Pamietnik,
- Piosenka,
- Pizza,
- Podwieczorek,
- Pomysł,
- Poprawę,
- Prezenty,
- Proteinowa,
- Pytania,
- Płatki,
- Rozmiar,
- Ryczace,
- Schudłyście,
- Serii,
- Sikające,
- Sklep,
- Soczewki,
- Spodnie,
- Steper,
- Słodycze,
- Test,
- Thermo,
- Torebka,
- Twarz,
- Twarzy,
- Tyle,
- Tytuł,
- Ustna,
- Vitalii,
- Vitalijek,
- Wadze,
- Waga,
- Walka,
- Warzywa,
- Woda,
- Wybielanie,
- Wybrać,
- Wyglądam,
- Wypadające,
- Włosy,
- Zaczynam,
- Zelixa,
- Ziemniaki,
- Śmieszki
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
