Nowy temat Lista tematów


Temat:

Chudniemy z wodą! 14.01 - 28.01 2012



Cress.

Dołączył: 2012-01-03

Miasto: Warszawa

Listów: 139

12 stycznia 2012, 21:31 Edytowane przez Cress. 23 stycznia 2012, 15:33 (List #1)
Cześć dziewczyny!
Na początek coś o tej "diecie":
Więc.Wszystko, czego wymaga ta dieta, to tylko picie określonej ilości wody. Thats it, że tak powiem.


Akcja trwa 2 tygodnie
Pijemy wodę codziennie
Ważymy się w sobotę 21.01 i 28.01

Dziewczyny, cholercia, JEMY CO CHCEMY 
Znaczy oczywiście jemy wg naszych wspaniałych diet.

edit.: pijemy TYLKO wodę. Jeżeli podczas naszego picia wypijecie szklankę herbaty, to nie wlicza się to do naszej dziennej dawki. Wody nie 'doprawiamy' sokami, zapachami, nektarami, czy Hades wie czym.

Zapisy zakończone.

ZAPRASZAM DO PICIA
:D

TABELKA
Internetowe imię Waga początkowa Waga obecna Co się zmieniło
OhWow 88,5kg 85kg -3,5kg
aoirghe 82,8kg 80,6kg -2,2kg
beti110278 125,9kg 123,7kg -2,2kg
zlotko251984 67,5kg 65,6kg -1,9kg
Ellfick 60,8kg 59kg -1,8kg
Justynafgerhfgbgt 93kg 91,2kg -1,8kg
chasiulka 74,7kg 73kg -1,7kg
KwonMinAh 69,3kg 67,7kg -1,6kg
Yuumey 73kg 71,5kg -1,5kg
katklu7 89,5kg 88,1kg -1,4kg
Cress. 82,8kg 81,4kg -1,4kg
wefkam 61,5kg 60,2kg -1,3kg
little0angel 98kg 96,8kg -1,2kg
m0nisia87 55,5kg 54,4kg -1,1kg
Linka90 71,4kg 70,5kg -0,9kg
Aga.P 80kg 79,2kg -0,8kg
dnamra80 90kg 89,2kg -0,8kg
cynamonowapanna92 53,6kg 52,9kg -0,7kg
Natusia91 59kg 58,5kg -0,5kg
EwelineczkaSunny 80kg 79,5kg -0,5kg
agneeska83 84kg 83,6kg -0,4kg
grzanka 64kg 63,6kg -0,4kg
Dyanka 63kg 63kg 0kg
Katie989 77kg 77kg 0kg
kasiksa2805 66kg 66kg 0kg
monjica 70kg 70,5kg +0,5kg
Adorinka 60kg 60,6kg +0,6kg

Razem ważyłyśmy, Razem ważymy Razem schudłyśmy

gdy zaczynałyśmy


2'040,8kg 2'012,3kg 28,5kg
Postanowienie wakacyjne: Plaża, ja i bikini...
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Cress.

Dołączył: 2012-01-03

Miasto: Warszawa

Listów: 139

12 stycznia 2012, 21:32 Edytowane przez Cress. 15 stycznia 2012, 21:56 (List #2)
Coś, co powinnyście zrobić, nim zacznie się cała ta 'akcja', to policzenie swojego zapotrzebowania na wodę.

Jeżeli są jakiekolwiek pytania odnoście tego, co się tutaj dzieje, proszę śmiało pisać na forum, albo w wiadomości do mnie. Postaram się wytłumaczyć i pomóc :)

 Policzymy teraz nasze zapotrzebowanie na wodę. Włączcie kalkulator, przygotujcie się mentalnie i liczymy. Wpisujemy swoją wagę w kilogramach, dzielimy przez 30 i naskamy równa się. Teraz bardzo uważnie przyjrzyjcie się tej wartości. To jest wasze zapotrzebowanie na wodę dziennie. Tyle wody musicie wypić, aby być zdrowym człowiekiem. Tyle wody dziennie wystarczy, abyście schudły kilka kilogramów przez tydzień.
Dla przykładu ja ważę 82,8 kg.
Więc 82.8/30 = 2,7 litra wody dziennie - tyle dla mnie.

Nie odkładajcie jeszcze kalkulatora. Podzielmy  teraz ten wynik na 3 i tyle wody wypijecie codziennie z rana zaraz po zważeniu. Więc 2,7/3 to jest 0,9 litra - dla mnie oczywiście.

W razie kłopotów z policzeniem, albo czymkolwiek innym proszę pisać.
Postanowienie wakacyjne: Plaża, ja i bikini...
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

xJuliette

Dołączył: 2010-05-11

Miasto: X

Listów: 1239

12 stycznia 2012, 21:32 (List #3)

Ja nie czaje :D kto więcej wody czy tylko wody? :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Karolcia.

Dołączył: 2011-07-20

Miasto: Miasto

Listów: 293

12 stycznia 2012, 21:33 (List #4)
samą wodę?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Yuumey

Dołączył: 2011-06-18

Miasto: Poznań

Listów: 441

12 stycznia 2012, 21:33 (List #5)
Nie wiem czy to coś da ; ) 
Ale czemu nie . Co mi szkodzi spróbować.
Wzrost 175
aktualna waga 73 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Niko888

Dołączył: 2011-04-10

Miasto: Kraków

Listów: 119

12 stycznia 2012, 21:36 (List #6)
o co kaman?

Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

PlumpGirl

Dołączył: 2011-08-01

Miasto: Płock

Listów: 206

12 stycznia 2012, 21:36 (List #7)
chodzi o to,że pijemy tylko wodę, czy o to,że jemy co chcemy,a do tego pijemy dużo wody?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

bonusikk

Dołączył: 2012-01-03

Miasto:

Listów: 135

12 stycznia 2012, 21:36 (List #8)
dieta ma się opierać tylko na piciu wody ?  

Niko888

Dołączył: 2011-04-10

Miasto: Kraków

Listów: 119

12 stycznia 2012, 21:37 (List #9)
Cress może się określisz:)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

annuanti

Dołączył: 2011-09-15

Miasto: -

Listów: 150

12 stycznia 2012, 21:39 (List #10)

chodzi o to że pijąc określoną ilość wody można nieco schudnąć

ilość wody zależy od wagi i oblicza się następująco:

waga / 30

i rano przed śniadaniem należy wypić 1/3 wyniku

 

np. dla mnie wygląda to nastepująco:

65 kg / 30 = 2,17 litra dziennie

2,17 / 3 = 0,7 litra (rano przed śniadaniem)

 

chociaż właściwie to już tym śniadaniem się nie przejmujmy, ważne żeby pić zalecaną ilość płynów

 

ja się dołączam :) 65 kg

Postanowienie noworoczne: Ani jednego podejścia więcej. Tym razem musi się udać -> 55
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
 

Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.