Powinnas chociaz te 1,5 wody pic i zmienic te nieszczesne 0% na takie jakie podalam, nie jest to jakies "Widzi mi sie" ale opinia dietetyka, moja mama jest po operacji wyciecia woreczka zolciowego i ona musi pic takie odtluszczone mleko, ty raczej nie jestes , wiec zrozum. Pzdr.

niepotrzebnie tak skaczesz z tymi kaloriami.. zdecyduj ile chcesz jeść i tego się trzymaj..

duzo wegli.... duzo kalorii... za czesto jesz. to nie jest dieta redukcyjna. w diecie odchudzajacej chodzi o to, zeby nie bylo za duo insuliny, ktora uniemozliwia chudniecie. im czesciej jesz, tym wieksza jej produkcja. jesli w posilku jest sporo wegli, to tym bardziej. zwieksz podaz bialka i nienasyconych tluszczow, obetnij wegle, jedz co cztery godz, ostatni nie musi byc o 18 ale powinien skladac sie tylko z bialka i juz. 

produkty z 0% tłuszczu prawdopodnobnie są bardziej przetworzone i posiadaja większy indeks glikemiczny dlatego sa mniej wskazane niż te 1,5-2%

ja się kiedys zatanawiałam dlaczego biały ser w kostkach chudy ma wiecej kalorii niz ten sam ser w kostkach ale półtłusty... nam sie wydaje że to lepiej jak chude a tu guzik z petlą...

Salanee, mialas racje! Dzis, 10 dni od tamtego postu, na wadze mam 1,5 kg mniej. W talii 15 cm mniej (lepsza dieta i silniejsze miesnie = brak wzdec), w biodrach i biuscie tylko po -1 cm, ale na brzuchu roznica ogromna.

Dziewczyny, dzieki za wsparcie w chwili zalamania :-)

moim zdaniem powinnas sie rzadziej wazyc, i nabrac cierpliwosci.