Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.

Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)

Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:

To może ja tez się dołącze, choć jestem i w innej grupie ;)

Bez słodyczy - jak najbardziej - nie wolno mi :) Więc tutaj zakładam, że będe się trzymać i wiele tych dni będzie. Ćwiczyć też powinnam, więc...

Konkretną ilośc podać? Ciężko tak, ale ok... zatem załóżmy, że bez słodyczy chciałabym wytrzymać przynajmniej 90 dni - najlepiej jednym ciągiem...

a godzin ćwiczeń .. hmm.. zakładając, że ćwiczyłabym 15 minut dziennie ... wychodzi 91,25 godziny, więc załóżmy, że w tym roku chciałabym poćwiczyć przez 90 godzin :) Jesli uda się więcej - będzie super. A z oświadczenia wiem, że nie zawsze warto zakładać ten wyższy pułap... lepiej niższy, a później cieszyć się, że udało się osiągnąć coś więcej :)