Vitalia.pl  dieta, odchudzanie, fitness Vitalia - dieta, odchudzanie, fitness

 

Nowy temat Lista tematów


Temat:

ĆWICZYMY a6w od 1 Marca ... W grupie raźniej ;)



twinsy

10 marca 2010, 21:07 (List #91)
wiolka-podziwiamy. My o tej godzinie nie mamy ochoty na zaden ruch;D

martynaoka

Dołączył: 2007-07-02

Miasto: Gdańsk

Listów: 84

10 marca 2010, 22:44 (List #92)
dzięki za radę ;) zabieram się za ćwiczenia, bardzo niechętnie co prawda, ale trzeba przełamać lody ;)) Trzymajcie się dziewczynki :PP
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

ninka2601

Dołączył: 2009-02-27

Miasto:

Listów: 27

10 marca 2010, 23:59 (List #93)
9 i 10 dzien zaliczony ;) od jutra 10 powtorzen.... Ja juz widze roznice na moim pociazowym brzuszysku... Jeszcze troche i bede mogla mowic,ze mam brzuch ;)
Postanowienie wakacyjne: Pokazac WSZYSTKIM ze sie da!!!
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Mój cel

oSyLViAo

Dołączył: 2010-03-02

Miasto: Jasło

Listów: 23

11 marca 2010, 12:51 (List #94)

8 i 9 dzień zaliczony, ale wczoraj tak mi sie nie chciało, że aż sie tym przeraziłam. ;/

dziś 10 dzień...

ciekawe jak to jutro  bedzie przy 10 powtórzeniach.

twinsy - mnie już zajmuje 30 minut i tez sądzę, że zbyt długo, bo czytałam, że około 40 minut potrzeba przy 16 powtórzeniach, a ja w takim razi e wtedy będę potrzebowałą godzinę, a z czasem to i 2 ;p

całość seri nie może ponoś przekraczać 45 minut bo to żle wpływa na kręgosłup, tylko jak tu się zmieścić w tak krótkim czasie?

Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

twinsy

11 marca 2010, 13:40 (List #95)

no wlasnie;) my od samego poczatku machamy od 25 minut i wiemy ze przy koncu to pewnie ebdzie z 1.5 h;)

nam tez taks ie nei chcialo robic, w glowie sie kreci itp, ale jakz aczelysmy to skonczymy;D Upralysmy sie;)

martynaoka

Dołączył: 2007-07-02

Miasto: Gdańsk

Listów: 84

11 marca 2010, 18:38 (List #96)
Mi jedna seria zajmuje gdzieś tak 6 minut ... ;) może dlatego że mam wprawę już w tych ćwiczeniach ;) z czasem coraz szybciej się robi ;))
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

twinsy

11 marca 2010, 18:49 (List #97)

no ale te 3 sekundy...to nams ie wydaje ze my nieco dluzej przetrzymujemy;] I tez keidys robilysmy a6w iw tedy zajmowalo nam mniej czasu;)

my juz mamy za soba 12 dzien;D

mniejniz60

Dołączył: 2009-12-06

Miasto: Lublin

Listów: 164

12 marca 2010, 01:51 (List #98)
Ćwiczymy, ćwiczymy... Idzie dobrze. Brzuch już płaski. Niedługo (może jutro) jakieś zdjęcia trzeba zrobić. Zmotywować sie jeszcze bardziej!

oSyLViAo

Dołączył: 2010-03-02

Miasto: Jasło

Listów: 23

12 marca 2010, 18:37 (List #99)

11 dzień minął z wielkim bólem, te 10 powtórzeń naprawdę ciężko było mi zrobić. ;/

ale poddać się przecież nie można. ;)

Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

twinsy

12 marca 2010, 19:49 (List #100)
heheh a my dzisiaj 13 dzień za sobą:D Jeszscze jutro po 10, a od niedzieli już po 12:D Nas właśnie najbardziej męczy fakt, że nam strasznie niedobrze, zwłaszcza przy pierwszych dwóch i ostatnim ćwiczeniu:D Chyba najwięcej nam trudności powodują:D:)
 

Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.