Vitalia - dieta, odchudzanie, fitness

30 listopada 2009, 23:50Edytowane przez agbo1971 1 grudnia 2009, 00:06

(List #1)

Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam

Postanowienie noworoczne: Osiagnac prawidlowe BMI

30 listopada 2009, 23:50Edytowane przez agbo1971 15 lutego 2010, 00:28

(List #2)

Nasza pierwsza akcja (WALENTYNKI ) dobiegla konca. Oto lista uczestniczek, ktore wytrwaly do konca:
1.agbo1971                    WP: 79,60kg        WK: 79,80kg   (+0,2kg)      cel: 75kg nie zrealizowany
2.beata2345                   WP: 86,45kg         WK: 83,70kg  (-2,75kg)     cel: 78kg nie zrealizowany
3.OBTULANKA           WP: 84,00kg         WK: 85,00kg   (+1,0kg)      cel: 75kg nie zrealizowany
4.jruta33(juliana35)        WP: 58,00kg         WK: 64,00kg   (+6,0kg)      cel: 56kg nie zrealizowany                        
5.sikoram3                   WP: 63,10kg        WK: 61,50kg  (-1,60kg)      cel: schudnac  zrealizowany!!!
6.majunia7731
7.mmMalgorzatka          WP: 95,00              brak danych      cel: 88kg
8.rejtman                     WP: 114,00kg         WK: 101,00kg  (-13,00kg)   cel: 105,00kg zrealizowany!!!
9.gabciask                    WP: 83,20kg            WK:85,50kg    (+2,30kg)
10.katprzlud                 WP: 89,10kg             WK: 88,10kg  (-1,00kg)       cel: 83,10kg nie zrealizowany
11.joannab6                                                                           WK:62,40kg
12.jolajola1                   WP: 56kg                   brak danych                          cel: 53 (solidne!)

13.foofa                        WP: 88,7kg               WK: 82,70kg  (-6,00kg)       cel:84,00kg zrealizowany!!!

14.Slodyszek                 WP: 64,60kg                 brak danych                        cel: 58-57kg (min. 9kg mniej)

15. olusss1989               WP: 58,7kg                  brak danych                       cel: 55kg
16. Daivi                        WP: 78,9kg                  brak danych                       cel: 70kg

I nasze wierne duszyczki do pogaduszek:
17. Dana40
18.Epestka
19.aga.b
20.Sayoko

Postanowienie noworoczne: Osiagnac prawidlowe BMI

30 listopada 2009, 23:56

(List #3)

Postanowienie noworoczne: schudnąc 20 kg

30 listopada 2009, 23:57Edytowane przez agbo1971 15 lutego 2010, 00:36

(List #4)

Postanowienie noworoczne: Osiagnac prawidlowe BMI

30 listopada 2009, 23:59

(List #5)

Postanowienie noworoczne: schudnąc 20 kg

1 grudnia 2009, 00:00

(List #6)

Postanowienie noworoczne: Osiagnac prawidlowe BMI

1 grudnia 2009, 00:06

(List #7)

Postanowienie wakacyjne: Wrócić do dawnej wagi!!!

1 grudnia 2009, 00:09

(List #8)

Postanowienie noworoczne: Osiagnac prawidlowe BMI

1 grudnia 2009, 00:10

(List #9)

Postanowienie wakacyjne: Wrócić do dawnej wagi!!!

1 grudnia 2009, 00:14Edytowane przez jolajola1 1 grudnia 2009, 00:41

(List #10)

Postanowienie noworoczne: tylko 55 kilosków w walentynki... oby!