1 LUTY 2012 - 30 CZERWIEC 2012 czyli 5 miesięcy do wakacji

Jamajka17

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-01-14

Miasto: Radom

Listów: 341

31 stycznia 2012, 17:43 (List #1)

Witajcie ;)

Postanowiłam schudnąć 17,5 kg do wakacji. Rok temu udało mi się schudnąć około 10 kg w zaledwie 3 miesiące...

Ktoś ze mną?

Co 7 dni będziemy podawać swoją wagę, co miesiąc wymiary.

Mam zamiar skakać na skakance, robić brzuszki... Przyłączacie się?

Ćwiczenia to nie wszystko... Od jutra nie będę jadła: pieczywa, makaronów, tłuszczy,cukrów itp.

Średnio zamierzam zrucać 3-3,5 kg na miesiąc.

Odpowiedz Cytuj

Asiulka502

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-11-03

Miasto: Mojemiasto

Listów: 52

31 stycznia 2012, 17:46 (List #2)

Ja chętnie się przyłącze. Też mam zamiar schudnąć do wakacji, minimum 10 kg a już czasem brakuje mi motywacji. Przydałaby mi się jakaś grupa. : )

Odpowiedz Cytuj

Jamajka17

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-01-14

Miasto: Radom

Listów: 341

31 stycznia 2012, 17:51 (List #3)

Ja założyłam przydatny mi zeszyt. Zrobiłam miesięczną tabelkę: waga, skakanka, brzuszki. Bardzo mi to pomogło kiedyś i mam nadzieję,żę pomoże i teraz. Przez ferie mój mężczyzna mnie tak dokarmiał, żę przybyło mi 4 kg ;/

Wagę podajemy:

* 1 lutego

* 8 lutego

* 15 lutego

* 22 lutego

* 29 lutego

Na skakance skakać będę codziennie.

Brzuszki tylko w sobotę i w niedzielę.

Miałam też chodzić na basen w soboty, lecz byłam w ostatnią sobotę i przeziębiłam okolice intymne :(

Odpowiedz Cytuj

Asiulka502

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-11-03

Miasto: Mojemiasto

Listów: 52

31 stycznia 2012, 17:58 (List #4)

Ja robię a6w, zostały mi ostatnie dwa tygodnie, a co zacznę później to nie wiem, pewnie coś na nogi, albo wrócę do hula hop, bo jak się odchudzałam wcześniej to właśnie to praktykowałam i dawało niezłe efekty. : )

Odpowiedz Cytuj

Asiulka502

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-11-03

Miasto: Mojemiasto

Listów: 52

31 stycznia 2012, 17:59 (List #5)

A no i moja dieta to 1200 kcal. Na mż nie daje rady, bo zawsze podjadam jakieś słodycze, a tak to mogę sobie je dopisać do zjedzonych kalorii. : )

Odpowiedz Cytuj

ewuka111

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-07-29

Miasto: Częstochowa

Listów: 3571

31 stycznia 2012, 18:01 (List #6)

ja tez

Postanowienie wakacyjne: z dużej chmury mały deszcz , z małej chmury duży deszcz nazywaj to sobie jak chcesz:P 59 kg cel pierwszy, cel drugi 56kg, cel trzeci -54!