Temat: Czy pani z figurą gruszki może mieć szczupłe uda i pośladki ?

realme12122

Dołączył: 2010-04-16

Miasto: Kielce

Listów: 172

8 lutego 2011, 12:09 (List #1)

Może to głupie pytanie , ale bardzo mnie ono nurtuje gdyż pomimo szesnastu lat , moje ciało  przybrało kształt gruszki (wymiary: biust 84 cm , talia 65 cm , biodra 93 cm , udo 56 cm ;(;( , łydka 35 ,5 przy 163 cm wzrostu i wadze 53-52 kg) Jestem wprost załamana moim wyglądem , bo jak wiadomo każda dziewczyna pragnie być szczupła , tak samo i ja . Tak wiele czytałam w internecie na temat ćwiczeń odpowiednich właśnie do mojego typu figury , i starałam się je wykonywać , ale cm z ud na których mi najbardziej zależy w ogóle nie ubywa a ja coraz to bardziej tracę nadzieje że kiedy kol wiek będę szczupła , i nie chce mieć czterdziestu ileś cm w udzie bo z tych 53 też bym się ogromnie cieszyła ;(  Rodzice kupili mi nawet rowerek stacjonarny , jeżdżę na nim miesiąc w miarę regularnie 5-4 dni w tygodniu po minimum 45 min , do tego ćwiczenia które zajmują mi ok.20 min , i nic zero efektów ;( może któraś z was ma , lub miała podobny problem i jak sobie z nim poradziłyście ? Czy "gruszka" może być szczupła ? 

Bardzo dziękuje za odpowiedź :):* 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Misja Bikini
  • kg
  • kg
  • cm
Misja Bikini
BMI
0.00

ginkaspinka

Dołączył: 2010-11-20

Miasto: Ands

Listów: 437

8 lutego 2011, 12:18 (List #2)
bądź wytrwała. efekty na pewno się pojawią. chyba ze ćwiczenia wykonujesz niedbale, byle jak to efektów nie bedzie
Postanowienie noworoczne: do sylwestra 60
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

xaniax27

Dołączył: 2010-10-20

Miasto: Warszawa

Listów: 2417

8 lutego 2011, 12:21 (List #3)
ja chodzę na stepperze, w ciągu 3 m-cy spadło z uda z 56 do 52,5cm przy wzroście 162cm
Postanowienie wakacyjne: Osiągnąć cel!!!
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

realme12122

Dołączył: 2010-04-16

Miasto: Kielce

Listów: 172

8 lutego 2011, 12:27 (List #4)
xaniax27  , a ćwiczysz coś poza stepperem  ? i jeszcze jedno jaki masz typ figury ;)? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

kaska8787

Dołączył: 2009-03-14

Miasto: Warszawa

Listów: 289

8 lutego 2011, 12:32 (List #5)
efekty z czasem na pewno będą , być może dłużej będzie to trwało niż w przypadku innego typu sylwetki , ale  musisz być systematyczna i wytrwała w tym co robisz . :)

Postanowienie noworoczne: 1.01.2012 - 60 kg
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

arabeskaaaaa

8 lutego 2011, 12:35 Edytowane przez arabeskaaaaa 8 lutego 2011, 12:37 (List #6)
może
jestem typową gruszką ale dzieki morderczej pracy od lat, nogi mam wrecz anorektyczne a miałam..........ujjj,lepiej nie mowic

1.dieta niskotluszczowa
2.rower, jogging,stepper, tamilee na nogi jak juz je troche odtluscisz na pozcatek

najtrudniej na koncu schodzi wewn,storna ud-dzieki niej uda moga wydawac sie grube- wtedy atakuj agrafką

zeszłam z 61 na 50cm w najszerszym miejscu-nad kolanem ku górze mam 42

sarulka1975

Dołączył: 2011-01-24

Miasto: Gliwice

Listów: 150

8 lutego 2011, 12:37 (List #7)
Gruszka może być szczupła i bardzo zgrabna :) działaj dalej na rowerku to świetny sposób na nogi , biodra i brzuszek - cos dla gruszki:) postaraj się codziennie po ok. godzinie i nie jedz słodyczy i fastfoodów a efekty pojawią się szybciej niz myslisz.  Wiosną i latem wsiadaj na zwykły rower  :) acha lepsze efekty są gdy starasz się pedałować nie siedząc na siodełku, więc co parę minutek podnoś tyłek popedałuj ile dasz rady i siadaj - ciężej ale efekty będą lepsze.
Postanowienie wakacyjne: schudnąć 5 kg i intensywnie ujędrnić ciało do końca czerwca :)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Antalea

Dołączył: 2010-06-10

Miasto: Birmingham

Listów: 2862

8 lutego 2011, 12:37 (List #8)
to ze masz ogromniasty tyłek to akurat najwieksza zaleta naszej gruszki;P ja lubilabym go gdyby ni było na nim rozstępów i gdyby nie byłona nim równiez celulitu;P Ale wszystko w swoim czasie;P  ja narazie nie walcze z udami chociaz wystarczy 2 kg w gore bym na cm ujrzala 60... , mi z ud spadło hmmm z 62 do 57 , ale jak mowie 2 kg w góre, mniej ruchu i wszystko wraca. Mi pomagał dancehall , w domu puszczałam sobie czarne rytmy;P i tanczyłam jak nikogo nie było bo jakby byli to by wszyscy mieli niezły ubaw;P Teraz nie wytrzymuje jednej piosenki ale wtedy tanczyłam uuuu godzinami;P w lato chyba ma sie wogóle wiecej energii xD
Postanowienie wakacyjne: -15 do konca wakacji;D
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Patusia511

Dołączył: 2010-01-25

Miasto: Warszawa

Listów: 639

8 lutego 2011, 12:37 (List #9)
ja słyszałam od trenera fitness że żeby gruszka miała szczuplutkie nóżki - to musi się odchudzić do kości z biustu, ramion, brzucha...:(((
Obecna sylwetka

realme12122

Dołączył: 2010-04-16

Miasto: Kielce

Listów: 172

8 lutego 2011, 12:38 (List #10)
ok , dzięki za rady  :* Będę musiała naciągnąć rodziców jeszcze na agrafkę , bo choćby nie wiem co w wakacje muszę mieć szczupłe nogi  :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel