Temat: dieta Beyonce- pieprz turecki + woda

hugebelly

Dołączył: 2009-02-13

Miasto: Poznań

Listów: 753

1 czerwca 2010, 17:06 (List #1)
Mam takie pytanie, czy któraś z Was piła wodę z pieprzem tureckim ( ogólnie chodzi o chili) ? Słyszałam, że przyspiesza metabolizm,a mój jest baaardzo leniwy. Patrzę właśnie na chili i się zastanawiam czy łyknąć czy też nie. Jakie mogłyby być skutki uboczne? Osobiście boję się o gardło, bo mam dość wrażliwe.
Zainspirowałam się dietą Beyonce, ale od razu mówię, że nie chcę jej stosować. Chciałabym tylko dodać jakiś "wspomagacz". I dodaję krótki opis diety z tygodniowym menu. w ogóle ona chyba tydzień trwa.

Magiczną moc cytryny poznała Beyoncé Knowles. By schudnąć, każdego dnia kuracji gwiazda piła specjalny napój z soku z cytryny i syropu klonowego. Efekt? Pozbyła się 10 kg!

Dietę cytrynową opracował Stanley Burroughs, ekspert medycyny naturalnej. Uważa on, że pierwszym krokiem do pozbycia się niepotrzebnych kilogramów jest oczyszczenie organizmu i zarazem dostarczenie mu nowej energii. Opracował specjalny tygodniowy program oczyszczający. Jego podstawą jest napój na bazie soku z cytryny i syropu klonowego. Według Burroughsa to idealne połączenie: cytryna ma działanie oczyszczające, pobudza trawienie i wzmacnia organizm, syrop klonowy to źródło bardzo potrzebnego magnezu i cynku. Z kolei woda mineralna świetnie wspomaga oczyszczanie. Właśnie taka mikstura zastąpi nam jedzenie przez pierwsze trzy dni odchudzania, kiedy to Burroughs zaleca krótką głodówkę dla lepszego oczyszczenia organizmu.

Menu na tydzień

Dzień przed kuracją

Na kolację zjedz miseczkę warzywnej zupyi jogurt (najlepiej sojowy). Jeśli masz zaparcia, zastąp go suszonymi śliwkami (5 sztuk). Godzinę przed snem wypij szklankę naparu z ziół oczyszczających (np. kruszyny) lub szklankę zielonej herbaty.

Pierwsze trzy dni

Przez cały ten czas popijaj napój z cytryny i syropu klonowego – zamiast śniadania, obiadu i kolacji po jednej szklance. W ciągu dnia pij napój co jakiś czas małymi łyczkami. Od rana do wieczora powinnaś wypić 4 –5 szklanek.

Czwarty dzień

Stopniowo wprowadzasz lekkie posiłki. Oto nasze propozycje:

Śniadanie
warzywa gotowane na parze
Składniki:
●2 marchewki pokrojone w plastry
●po 100 g brokułów i zielonego groszku
● łyżka oliwy z oliwek
Warzywa ugotuj na parze , by były chrupkie. Przed podaniem skrop oliwa.

Obiad
zupa warzywna
Składniki:
●100 g brokułów
●pietruszka
●2 marchewki
●1/4 kapusty
●1/2 papryki
●1/2 cukinii
● łodyga selera naciowego
●1 l wody
● sól
●pieprz
●natka
Warzywa pokrój w kostkę, zalej litrem wody. Gotuj ok. 15 minut. dodaj przyprawy i gotuj znów 15 minut. Posyp posiekaną natką.

Kolacja
sałatka owocowa
Składniki:
● jabłko
●kiwi
●po 1/2 pomarańczy i grejpfruta
●1/2 melona
●sok cytrynowy
Owoce pokrój na kawałki, wymieszaj, skrop sokiem z cytryny.

Piąty dzień

Posiłki skomponuj tak jak wczoraj, ale do menu dodaj jeszcze do wyboru sporą garść ryżu, kaszy gryczanej lub jęczmiennej.

Szósty dzień

Do jadłospisu możesz wprowadzić białka zwierzęce w postaci ryb, owoców morza i białka pochodzące z produktów sojowych.

Śniadanie
sałatka z czerwoną fasolą
Składniki:
●1/2 sałaty
●1/2 cebuli
●1/2 ogórka
●200 g fasoli z puszki
●sól
●pieprz
● łyżka oliwy
● łyżka soku z cytryny
Liście sałaty porwij, cebulę posiekaj, ogórek pokrój w plastry, dodaj fasolę. Dopraw solą i pieprzem. Polej oliwą z sokiem z cytryny.

Obiad
Sola z ryżem i warzywami
Składniki:
● 2 pomidory
● zielona papryka
● 1/2 cebuli
● 3 łyżki oliwy
● filet z soli
● łyżka soku z cytryny
● 2 łyżki ugotowanego ryżu
Pomidory i paprykę pokrój w kostkę, cebulę posiekaj, wszystko lekko podduś na oliwie. Dodaj solę skropioną cytryną i duś na małym ogniu 15–20 minut. Podawaj z ryżem ugotowanym na sypko.

Kolacja
koktajl owocowy
Składniki:
● jabłko
●3 suszone śliwki
●pomarańcza
● 2 łyżki soku z cytryny
●3/4 szklanki mleka (najlepiej sojowego)

Siódmy dzień

Możesz wrócić do normalnych posiłków, ale zachowując nowe nawyki żywieniowe: jedz 4–5 razy dziennie, kończ posiłek z uczuciem niedosytu, nie podjadaj, kolacja niech będzie lekka i jedz ją najpóźniej 3 godziny przed snem, zrezygnuj z produktów smażonych na rzecz świeżych lub gotowanych na parze.  

Tę tygodniową kurację, możesz stosować raz na 2–3 miesiące. Możesz też wydłużyć do 5–6 dni samą głodówkę (wtedy popijasz tylko miksturę z cytryny i syropu klonowego).

Wydaje mi się, że taka dieta nie jest zdrowa, a sama Beyonce była nieźle krytykowana przez dietetyków.  Jednak gdybyście wiedziały cokolwiek odnośnie tej wody, to bardzo proszę o komentarz;)


Postanowienie noworoczne: profesjonalna sesja zdjęciowa przy wadze 59kg i wyglądzie dżagi!
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Misja Bikini
  • kg
  • kg
  • cm
Misja Bikini
BMI
0.00

malaria

Dołączył: 2010-05-03

Miasto: Zielona Góra

Listów: 37

1 czerwca 2010, 17:14 (List #2)
Dla mnie nie ma większego sensu jedzenie owoców na kolację.. Ale to może się nie znam :P
Postanowienie wakacyjne: 80 albo i mniej
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Gosia1o1

Dołączył: 2008-12-24

Miasto:

Listów: 1

1 czerwca 2010, 17:16 (List #3)
chili działa ale nie jedz samego , mieszaj z innym jedzeniem i nie jedz codziennie bo nie wyjdziesz z toalety.
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

hugebelly

Dołączył: 2009-02-13

Miasto: Poznań

Listów: 753

1 czerwca 2010, 17:21 (List #4)
aż tak przeczyszcza? Chciałam pić z wodą, bo w sumie nie mam do czego go dodawać
Postanowienie noworoczne: profesjonalna sesja zdjęciowa przy wadze 59kg i wyglądzie dżagi!
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka

apple1991

1 czerwca 2010, 17:24 (List #5)
jak byłam na detoxie to miałam pić wodę z cytryną syropem klonowym i właśnie chilli
i to pomagało, jak zrobiłam sobie dzień z wodą a nie tą miksturą to mniej chudłam.
Myślę, że w jakimś stopniu chilli pomaga i ogólnie ostre przyprawy.

Możesz sobie łyżeczkę dosypać do 1,5l wody i pić, ale nie radzę więcej bo będzie cię palić

elej.

1 czerwca 2010, 17:37 (List #6)
dodaj odrobinkę chili do warzyw, mięsa, twarożku, czego chcesz.
i zobacz czy faktycznie działa.

hugebelly

Dołączył: 2009-02-13

Miasto: Poznań

Listów: 753

1 czerwca 2010, 17:45 (List #7)
dziękuję za rady :)
apple1991, skoro pomogło, to sama też wypróbuję ;)
elej., w sumie do twarożku może być dobrym dodatkiem;) a jak będzie palić, to wypiję więcej wody, a więcej wody, to mniej jedzenia ;) mniej jedzenia, to wszystkie wiemy co
Postanowienie noworoczne: profesjonalna sesja zdjęciowa przy wadze 59kg i wyglądzie dżagi!
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka

akaszta

1 czerwca 2010, 17:45 (List #8)

a gdzie przeczytalas ze beyonce ma taka diete? bo ja wlasnie znalazlam na 6portalach i na kazdym innym jest jej inna dieta ja ogladalkam tydzien temu jej wywiad na temat jak pozbyla sie 10kg  to sama powiedziala ze tancem cwiczeniami malymi posilkami  oraz ze spi gora 5godzin dziennie!

byl z nia wywiad na HBO mozna poszukac na youtabe :)

Pozatym dodala rowniez ze pila duzo wody ale nic nie dodala o tym co napisalas :)

Wiec sama rozumisz ze niema co czytac na tych portalach  bo pisza co chcesz a potem ludzie tez tak robia pozatym pomysl ona musiala byc ciagle w ubikacji poazatym teraz i tak chodza plotki ze jest w ciazy;) Pozdrawiam;))))))))

hugebelly

Dołączył: 2009-02-13

Miasto: Poznań

Listów: 753

1 czerwca 2010, 18:03 (List #9)
o tej wodzie z pieprzem cayenne było dość głośno, kiedy przygotowywała się do roli w DreamGirls ;) co do tego jadłospisu, to za bardzo się nim nie sugeruje i nie porównywałam z innymi z innych stron- mnie interesuje jedynie pikantna woda i jej działanie

haha, a co do tego ile śpi, to znów widziałam, że śpi 9 godzin dziennie :))) i że twierdzi, że jedzenie gotowane jest nie zdrowe, bo ma dużo cukrów;)
Postanowienie noworoczne: profesjonalna sesja zdjęciowa przy wadze 59kg i wyglądzie dżagi!
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka

akaszta

1 czerwca 2010, 18:20 (List #10)
DreamGirls ;) kiedy to było  hehe teraz juz zagrala w 2filmach;) widzisz widocznie co inny wywiad gada inaczej;) dlatego nie ma co wiezyc im hehe ale co do tego tej wody z tym pieprzem czy inp napisz jak ci poszlo po jakim czasie;)))))))