zaczełam sie odchudzać przez wakacje z dieta 1000 kalorii schudłam do wrzesnia 7 kg i ważyłam 77kg potem zaczełam stosować diete turbo w wszystko wspaniale zrzuciłam kolejne 4 po czym ni stad ni z owąd przybrałam 5 i choćbym nie wiem jak cudowała nie jestem w stanie tego zrzucic!! mam dość!! już jestem zmeczona jestem na turbo znowu, ćwicze codziennie i łykam jakies linee i nic kompletnie nic. dzika rozpacz. czy ja sobie organizm rozregulowałam całkiem i przestał reagować? i co ja mam zrobić? przestać jeść?!!

spoko

a co jesz
ile, kiedy, proporcje
czy pijesz
badałas tarczyce
ile wazysz, masz wzrostu
co i jak i ile cwiczysz

no narazie jem zgodnie z dieta turbo ( białko, warzywa, czasem owoce) tylko ja tak juz od dłuższego czasu. nie jem słodyczy ani chleba ani nic z tych rzeczy
glównie to moja dieta opiera sie na serkach wiejskich, orzechach, serze i warzywach
 nie jem po 18. jem reglarnie co 2-3 godziny
pije 2 litry wody dzinnie
tarczycy nie bardałam
waże 78 teraz przy 175cm wzrostu
ćwicze 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny ( interwałowo, lub areobowo zalezy jak mi sie chce) i joge codzinnie rano

generalnie ameryki nie odkryje tyjesz bo

1. jesz za duzo w stosunku do zapotrzebowania
2. jestes przed okresem
3. masz zaburzenia tarczycy
4. moze tabsy zatrzymuja wode...moze ciaza?
5. lub jesz za malo [liczylas kcal?]  w stosunku do zapotrzebowania i organizm spowalnia przemiane materii
6. moze hm... mięsnie? [jak w obwodach?;]

teraz wybieraj i przeanalizuj diete i ruch dokładnie.

dziękuje :) ale robiłam to juz właśnie i nie jem za dużo bo podliczam o czasu do czasu kalorie za mało tez nie bo włąsnie z tego powodu zrezygnowałam z 1000. okes mam teraz ale to nie wytłumacza 5 kg ktore przybyło i jest nie do zrzucenia, tabsy łykam dopiero od 2 dni. no a własnie jak bym warzyła dużo a obwodu miała spoko to bym nie narzekała ale ja mam poprosty odłozony tłuszcz. tą tarczyce musze jedynie sprawdzic ale zeby tak nagle

nie wiem co ci napisac bo ja mam to samo.. mecze sie ponad tydzien i nic.. zero... zaden kilogram w dol nie chce spasc.... 

nie wiem o co chodzi... 

tata mowi bym poszla do dietetyczki ale tam ponizej BMI 30 trzeba placic.. wiec podziekowalam.. 

i poki co nie poddaje sie,... ale jak do miesiaca nic sie nie zmieni to pewnie sie poddam...