Temat: -5 do 10kg w miesiąc! Na jakiej diecie można osiągnąć taki efekt?

klaudy.na

Dołączył: 2012-04-07

Miasto:

Listów: 23

6 czerwca 2012, 18:20 (List #1)
Bardzo cieszyłabym się z zrzucenia przynajmniej tych -5 kg. Bo właśnie ostatnio tyle mi się przytyło i chciałabym powrócić do swojej dawnej wagi, bo poprostu teraz nie potrafię siebie zaakceptować. Wiecie jaka dieta to umożliwa ? Wiem, ze to wykonywalne, bo na niektórych dietach można schudnąć nawet -5kg w tydzień ale moim zdaniem to chore i nie zdrowe. Dlatego chciałabym zdrowo schudnąć -5kg w miesiąc. Któraś może tyle schudła? Jeśli tak to na jakiej diecie? Ćwiczę bardzo dużo bo lubię, więc z wysiłkiem fizycznym to nie ma problemu ale jednak przy mojej wadzę to za mało, żeby schudnąć i długo muszę czekać na efekty. Z resztą zawsze ćwiczyłam dla siebie, a jadłam i tak co chciałam. Teraz mam zamiar połączyć to z dietą i wyeliminować czekoladę od której jestem uzalezniona. Naprawdę uszczęśliwiło mnie te -5 w dół, proszę o rady.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

aahaa

Dołączył: 2011-08-31

Miasto:

Listów: 212

6 czerwca 2012, 18:22 (List #2)
Na amputacji
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

LoseControl

Dołączył: 2012-05-25

Miasto: Wrocław

Listów: 1693

6 czerwca 2012, 18:22 (List #3)
masz 15 lat, postaw na zdrowe odzywianie sie, a nie na diety.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Riposterka

Dołączył: 2011-04-12

Miasto: Madryt

Listów: 1906

6 czerwca 2012, 18:22 (List #4)
Wsiadaj na rower( conajmniej godzina dziennie, serio!) i w miarę możliwości odstaw słodycze ;) 
Postanowienie noworoczne: Zobaczyć na wadze upragnione 50 kg :)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Ciasteczko25

Dołączył: 2011-09-29

Miasto: Kielce

Listów: 2743

6 czerwca 2012, 18:24 (List #5)
tłuszczu odkładanego przez lata nie pozbędziesz się w miesiąc!
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

anonimka89

Dołączył: 2010-01-13

Miasto: Nibylandia

Listów: 2053

6 czerwca 2012, 18:25 (List #6)
odetnij sobie noge.
Postanowienie noworoczne: Twój los zależy od Twoich nawyków...
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

GrubaMi

Dołączył: 2012-01-13

Miasto:

Listów: 399

6 czerwca 2012, 18:25 (List #7)
ahahahahaha,do 10 w miesiac? Kochana-.- Nastaw się na dużo ruchu(rower/rolki/plywanie) i ograniczenie slodyczy,fast-foodow, bialego pieczywa/makaronu(w zamian za pelnoziarniste) i zleci Ci to 5 kg nawet nie bd wiedziala kiedy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

CrimsonGhost

Dołączył: 2012-03-29

Miasto: Świdnik

Listów: 721

6 czerwca 2012, 18:26 (List #8)
W miesiąc? Chyba 2-3...to i tak by było szybko...

klaudy.na

Dołączył: 2012-04-07

Miasto:

Listów: 23

6 czerwca 2012, 18:26 (List #9)

Riposterka napisał(a):

Wsiadaj na rower( conajmniej godzina dziennie, serio!) i w miarę możliwości odstaw słodycze ;) 

Nie mam takiej możliwości. Przeprowadziłam się do anglii i niestety tutaj roweru nie mam:/
Mogę to zastąpić rolkami?  Godzinnymi spacerami z psem + ćwiczenia na nogi, brzuch, spalenie tkanki tłuszczowej i skakanka. Będą jakieś efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

anonimka89

Dołączył: 2010-01-13

Miasto: Nibylandia

Listów: 2053

6 czerwca 2012, 18:26 (List #10)
a tak szczerze, to nie zdrowe jedzenie. I 5kg pojdzie w miesiac...
Postanowienie noworoczne: Twój los zależy od Twoich nawyków...
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel