Temat: Krótka a skuteczna dieta!!Pomocy!!

motylek_01

25 listopada 2005, 20:47 (List #1)
Prosze pomóżcie mi!!!Mam 16 lat i co prawda nie waże dużo (55kg) a strasznie chcę schudnąć do 50 kg Chcę schudnąć jakieś ok 5 kg i nie moge znaleść nigdzie takiej diety która by była naprawde skuteczna i dość szybka...i nie sprawiała później problemów zrowotnych.Jeśli ktoś zna taką diete to prosze pomóżcie!!!;-):kissing::smile::thinking:

replay

Dołączył: 2005-11-25

Miasto: Warszawa

Listów: 5

25 listopada 2005, 21:13 (List #2)
no cześć widze ze masz problem ale powiem ci tak zeby schudnąć to nie ma problemu ale zeby potem to utrzymać to wtedy jest .Przede wsztstkim nie możesz schudnąć dietą drastyczną bo mam już ją za sobą i narobiła mi wiele szkód teraz diete prowadze 1500 kacl jem 5 posiłków na śń.ok370 na 2 150 obiad ok 500 podw 150 i kolacja 300 no tak zeby było nie mniej i nie więcej niz 1500 kacl sama sobie robie menu i chudne zdrowo bez napadó głodu dużo siedze w tych dietach sama pójdę na dietetyczke i moge dużo doradzić nie możesz zastosowac krótkiej diety gdyz będzie ona drastyczna i potem dwarazy tyle przytyjesz bo sie nie powstrzymasz od głodu tylko racjonalna dieta daje długie i trwałe efekty a więc jeśli chcesz schudnąć te 5 kg zdrowo i bez efektu jojo to dieta 1500 kacl jest oki ale musisz jeść czarne pieczywo ,0 słodyczy i innycvh takich rzeczy,potem mozesz wprowadzac ale te niskokaloryczne no i jeść częściej a mniej jogurtu jeśli chcesz zebym ci ułozyła jadłospis to sie odezwij tez mnie tu znajdziesz na pamiętniku jako replay papa i myśle ze sie odezwiesz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

camelia

25 listopada 2005, 23:32 (List #3)
nie ma takiej diety cud w100 procentach najwazniejsze ze sama tego chcesz bo dieta cud nie istnieje ja pzytylam w ciazy 20kg wiec wazylam 70kg po porodzie schudlam tak szybko ze dzisiaj waze 45 iw chodze numer 34 wszystkie moje ciuchy sa za duze wiec tzeba tylko chciec :smiley15::smiley15:

26 listopada 2005, 12:25 (List #4)
:smiley14:

Lori_22

26 listopada 2005, 12:34 (List #5)
przede wszystkim zrezygnuj z ziemniaków i wszelkiego rodzaju zup gdyż one rozpychają żołądek przez co czyjemy sie głodni. zapomnij o słodyczach i maśle i margarynie do kanapek oraz napojach gazowanych, które powodują wzdęcia. przede wszystkim dużo warzyw i owoców ( marchew, pomidor, ananas, jabłko )i mnóstwo wody mineralnej oczywiści niegazowanej. najlepiej pij jedną szkalnkę przed każdym posiłkiem, ponieważ zmniejsza to nasz apetyt. jeśli do tego dołączysz jakiś sport to sukces gwarantowany. nie musza to byc bardzo męczące cwiczenia wystarczy pół godziny dziennie skakac przez skakankę i drugie pól godziny dziennie kręcić hula-hop.gwarantuj, że jeśli sie do tego przyłożysz to schudniesz nawet wiecęj niż 5kg. POWODZENIA!!!!
:wink:

26 listopada 2005, 16:04 (List #6)
prośba do przyszłej dietetyczki(ripley)moze dasz przyklad na 1500. nie należę do cierpliwych. Pozdrawiam. Tuska

inka.bz

27 listopada 2005, 13:23 (List #7)
najlepszym sposobem na szybkie schudniecie jest głodówka.Sama stosowałam-raz 5 dni(schudłam 3 kg) i za drugim razem 2 tygodnie(minus 7kg), ale daje krótkotwały efekt. Najlepiej na stałe zmienic nawyki zywieniowe na zdrowe i sie ich trzymac.:smilie1:

poczatkujaca

28 listopada 2005, 20:05 (List #8)
ja zaczelam od dzis :) kupila pelno warzyw, jogurty O% tluszczu, garnek do gotowania na parze juz mam, kupilam tez pelno ryzu (bede go robic z warzywami). Jednak mam pewien problem bo uwielbiam jesc mieso. 1. Czy mozecie mi poradzic jakie najlepiej mieso jesc, ktore ma najmniej kalorii? (piers z kurczaka jest ok?) Wiem ze mam pic duzo wody, slodyczy i tak nigdy nie jem, bo nie lubie ich zbytnio (na szczescie) :smilie1: Pije tez czerwona cytrynowa herbate Budda Pu-erh z dziko rosnacych krzewow. 2. czy wiecie moze czy jest ona dobra? czy moze mozecie mi polecic jakas inna ktora macie juz sprawdzona??? mam pyt co do soli... 3. czy moge jej uzywac? a jak nie to czym ja zastapic?? 4. a co z pieczywem? bez bialego chleba chyba nie przezyje... staram sie cwiczyc (najbardziej zalezy mi na schudnieciu z brzuszka, a dokladniej na wyrobieniu sobie talii, ktorej niestety nie posiadam, nie ma zadnego wciecia i to moj najwiekszy problem) :(( czy znacie jakies dobre cwiczenia na wyrobienie jej??? 5. czy stosowanie jakiegos kremu moze mi pomoc by skora na brzuchu nie wygladala jak z cellulitis'em??? dzieki jesli ktos mi pomoze

mulfon

Listów: 2

29 listopada 2005, 15:28 (List #9)
krótka dieta to dieta kopenhaska tzw trzynastodniowa ale jest bardzo ciezka i trzeba miec duzą motywacje i z tego co sie orientuje to nie jest dla wszystkich ale daje efekty

Anna

30 listopada 2005, 14:08 (List #10)
Tylko dieta Kaśniewskiego