Proszę pomóżcie!!!! Stracilam motywacje i nie moge jej odnalezć!!! Byłam chora i pozwalam sobie na wszystko na co mialm ochote (no i rozpieszczano mnie) a teraz nie moge przestac!!! POMOCY !!! :crying:

Aurelka do roboty !!! Byłaś chora to w porzo jesteś rozgrzeszona, ale czas ten minął i trza zacząć pracować na nowo. Pomyśl niedługo wiosna - a ty taka ładna i szczupła. A przez zime prześlizgniesz sie niepostrzerzenie, a na wiosnę wszyscy będą podziwiać twoje efekty. Oczywiście jeżeli si zabierzesz od zaraz. POWODZONKA!!!:smilie3:

Aurelka!!! No co ty?!!Dopiero pisalas jak mam sobie robic masaz na piekne nogi! Ja sie juz od wczoraj wzielam do roboty! Glowa do gory!!!Ja w Ciebie wierze!!!:smile:

Dzieki kobietki!!! Od poniedzialku biore sie do roboty!!! Zaczynam od oczyszczania organizmu kefirami a potem przechodze na diete!!! No i cwiczenia, oczywiscie, ale to akurat lubie wiec z tym nie ma problemu! Pozdrwaiam i buziaczki:kissing:

a ja nie mam motywacji, nie wiem dlaczego-wiem ,że powinnam schudnąć<173cm,63kg>, ale ja nie mam motywacji, nie potrafię.. jak WY to robicie, skąd macie siły??? napiszcie, poradźcie.. pozdrawiam wszystkich walczących ze zbędnymi kilogramami, buźka:-*
:crying:

alea-kup sobie czasopismo Shape! Znajdziesz w nim duzo ciekawych artykulow dla siebie! Ja jak go przegladam i widze piekna pupe od razu chce mi sie "machac" nogami!! Zauwazylam tez,ze jak przegladam czasopisma z przepisami kulinarnymi-ciagle jestem glodna! Czy aby nie przesadzasz z ta swoja waga? Moim zdaniem jest idealna!!:smile:

Alea ja mam 174 cm i waze 62, ja tez chciałbym schudnac.Nie musimy duzo bo 3-4 kg ale to jednoczesnie duzo i mało...niewiem jak to zrobic bo co schudne to za 2 tyg waga wraca, jestem juz tym zmeczona.macie jakis sposób?

potwierdzam, tez czytam SHAPE. jest tam mnostwo cwiczen i przepisow na zdrowe i smaczne dania z podana kalorycznoscia