Temat: Czego lepiej nie jeść podczas diety?

Milkland

Listów: 6

30 lipca 2007, 23:43 (List #1)
Słyszałam, że podczas diety lepiej nie jeść ziemniaków ani chleba. Jest coś jeszcze z czego powinno się zrezygnować?
Pasek wagi
Misja Bikini
  • kg
  • kg
  • cm
Misja Bikini
BMI
0.00

PSOTAAA

Dołączył: 2006-11-25

Miasto:

Listów: 195

30 lipca 2007, 23:52 (List #2)
o ja tez prosze o podpowiedz :)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

bialoczarna

31 lipca 2007, 00:10 (List #3)
po białym pieczywie faktycznie sie tyje.. ale można jeść chlebek razowy albo wase ;) jak kto woli... razowy lepiej wypelnia zoladek ;)

a o ziemniakach tez slyszałam.. ale nie wiem czemu ;)
napewno trzeba unikać herbatników, konserw, pasztetów, parówek.. nic innego mi teraz do głowy nie przychodzi ;)

pozdrawiam.

Brzoskwinkaa

31 lipca 2007, 08:02 (List #4)
Nie prawda że po białym pieczywie się tyje. Ja jak widac chudnę. Powoli, ale chudnę. Zmieniłam pieczywo na to jakie mi smakuje, bo miałam dośc odruchow wymiotnych.

A co to tego, czego unikać podczas diety to proponuje (choć sama nie dokońca to stosuję):
- unikać nabiału z zawartościa tłuszczu powyżej 2%
- unikać potraw panierowanych
- unikac potraw przygotowywanych w tłuszczu (Pascal Brodnicki mowi tez, ze nie powinno się smażyc na oliwie z pierwszego toczenia, bo ta słuzy do sałatek)
- unikac fast foodów

Brzoskwinkaa

31 lipca 2007, 08:03 (List #5)
P.S. Ziemniaki bez tłuszczu (tzw. nie maszczone) ozesz śmiało zjeść ;))

kiciurek

Dołączył: 2007-07-05

Miasto: Włocławek

Listów: 3981

31 lipca 2007, 09:33 (List #6)
a co z  makaronem?można czy nie można?gdzieś słyszałam że można ale z odpowiednim sosem.jak tak to jaki to ten 'odpowiedni sos'? 
Postanowienie wakacyjne: Małymi krokami do celu :)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

wiewiorkaa

Listów: 26

31 lipca 2007, 09:49 (List #7)
-Nie wolno pić gazowanych kalorycznych napojów
-Soki owocowe też z umiarem, bo też mają kalorie
Pasek wagi

lonelyGIRL

Listów: 52

31 lipca 2007, 10:24 (List #8)
kiciurek
Odpowiedni sos do makaronu, to np. pomidorowy lub z jakichś innych warzyw i bez dodatku śmietany. A jeżeli zawiera jakieś mięso, to najlepiej odrobinę filetu z kurczaka.

Z tym niejedzeniem makaronu i ziemniaków chodzi o to, że mają mnóstwo węglowodanów i teoretycznie po ich zjedzeniu szybko jesteśmy głodni (swoją drogą, jakoś nie zauważyłam, żeby tak było).

Jedzenie białego chleba to rzeczywiście nienajlepszy pomysł, nie tylko na diecie. Taki chleb nie ma absolutnie żadnych witamin, jest zwykłym zapychaczem. Najlepiej jeść chleb razowy, słonecznikowy itp.

Powinnaś zrezygnować ze słodyczy (albo pozwalać sobie co najwyżej czasami na kawałeczek), bo nie dość, że niezdrowe, to po zjedzeniu czegoś słodkiego niemal od razu możesz zrobić się jeszcze bardziej głodna.

Pasek wagi

magdaaaa

31 lipca 2007, 11:01 (List #9)
Dziewczyny kazdy produkt ma kalorie! Trzeba dobierac odpowiednie skladniki Odzywcze zOdpowiednia iloscia kalorii. Unikac weglowodanow czyli makaronu, chleba, potraw macznych jak nalesniki pierogi kluski, baialego ryzu. Napewno nie zaszkodzi nkikomu jak raz na dluzszy czas zje tego rodzaju produkty ale napewno nie za czesto. I to nie dlatego ze moga byc niezdrowe, bo zdrowe sa, jednak weglwodan nie spalony odklada sie natychmiast w postaci tluszczyku.
Wiec lepszymi porduktami weglowodanowymi bede owoce i warzywa, gdyz tez dadza nam energie a nie beda sie odkladac w takich ilosciach jak te wyzej wymienione.
Trzeba pamietac o produktach bialkowych, nie tyle o jogurcikach czy serach czy mleku ale przedewszystkim o chudym miesku, najlepiej z grila czy gotowanym i rybach. Te produkty daja odpowiedniego budulcu miesniom, mniej sie odkladaja, pisliki z nimi  sa sycace. A organizm spala wiele wiecej energi na trawienie tych produktow niz produktow weglowodanowych, wiec nawet jedzac je spalamy wiecej:)

Mucka18

31 lipca 2007, 11:37 (List #10)
Ja niejem wszystkiego w czym jest maka, ziemniaków i słodyczy.