http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/131/diety/dieta/article_group_id/1 Artykuły o odżywianiu, dietach i odchudzaniu, ćwiczeniu, modelowaniu ciała Copyright ©2005-10 Vitalia.pl Vitalia.pl Wed, 16 May 2012 03:10:27 +0200 pl http://vitalia.pl/artykul3451_Rozmowa-wsparciem-w-zaburzeniach-odzywiania_rss_1.html Co łączy anoreksję, bulimię, kompulsywne objadanie i otyłość? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że należą one do dwóch oddzielnych grup. Mają jednak cechę wspólną, która sytuuje je w klasie zaburzeń odżywiania: charakteryzują się nieprawidłowym łaknieniem o podłożu psychicznym. Jako, że jest to coraz częstszy problem, z którym ciężko sobie poradzić samemu, bardzo ważna jest umiejętność zdiagnozowania problemu u bliskiej osoby i odpowiednie przeprowadzenie z nią rozmowy. Anna Bodnar Wed, 06 Jun 2012 00:05:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3451_Rozmowa-wsparciem-w-zaburzeniach-odzywiania_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3321_Algi-dobroczynne-wodorosty_rss_1.html Algi to rośliny o wysokiej wartości odżywczej, dobrze przyswajalne, które są cennym pożywieniem dla naszego organizmu. Pożyteczne działanie wodorostów na ludzki organizm znane jest od wieków. Beata Wojtaś Mon, 04 Jun 2012 12:37:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3321_Algi-dobroczynne-wodorosty_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3411_Zaburzenia-odzywiania-fanaberia-czy-choroba_rss_1.html Media nieustannie dostarczają nam informacji o nowych dietach, zdrowym trybie życia, przedstawiają smukłe sylwetki jako klucz do sukcesu we wszystkich dziedzinach. Taki obraz świata nie jest jednak przepustką do szczęścia – kryją się za nim pewne zagrożenia. Anna Bodnar Wed, 30 May 2012 00:01:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3411_Zaburzenia-odzywiania-fanaberia-czy-choroba_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3331_Zywienie-dzieci-w-domu-i-w-zlobku_rss_1.html Aby nasze dziecko rozwijało się prawidłowo musimy zaspokoić wszystkie jego potrzeby. Najważniejszą jest racjonalne żywienie. Prawidłowo zbilansowana dieta dziecka ma istotny wpływ na jego zdrowie oraz kondycję w życiu dorosłym. Tego rodzaju profilaktyka zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych chorób m. in. nadciśnienia tętniczego czy otyłości. Beata Wojtaś Mon, 28 May 2012 12:39:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3331_Zywienie-dzieci-w-domu-i-w-zlobku_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3431_Psychologiczne-podstawy-ortoreksji_rss_1.html Zdrowy styl życia, na który składa się odpowiednia dieta oraz aktywny tryb spędzania wolnego czasu jest w dzisiejszych czasach szeroko propagowany. Stosowanie tych zaleceń, na co dzień ma chronić nas przed wieloma chorobami, a także sprzyjać naszemu dobremu samopoczuciu, co daje poczucie szczęśliwego, wolnego od trosk życia. Jednak nie zawsze obraz jest tak idealny. Każda przesada jest, bowiem zła i może prowadzić do nieoczekiwanych negatywnych konsekwencji! Anna Bodnar Wed, 23 May 2012 00:01:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3431_Psychologiczne-podstawy-ortoreksji_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul1701_Pokrzywa-zwyczajna-a-jednak-niezwykla_rss_1.html Pokrzywa zwyczajna - znana na całym świecie, a jednak tak zapomniana. W starożytności stosowana jako zioło lecznicze, dodawana również do potraw. Każdy z nas ja zna, jako niechciany chwast w ogrodzie... parzy i do niczego się nie nadaje. Mylne pojecie i postaram się to udowodnić. JulkaQ Mon, 21 May 2012 19:58:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul1701_Pokrzywa-zwyczajna-a-jednak-niezwykla_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3421_Otylosc-kiedy-wlasne-cialo-zabija_rss_1.html Problem otyłości jeszcze do niedawna był bagatelizowany. Dopiero w ostatnich latach zaczęto postrzegać zbyt dużą masę ciała w kategoriach niebezpiecznej choroby, niosącej za sobą ryzyko powstawania wielu innych dolegliwości zdrowotnych. Kolejnym niechcianym rezultatem nadmiernej liczby kilogramów są zaburzenia psychiczne. Połączenie obu wspomnianych konsekwencji znacznie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci, czego nie jest świadoma większość osób z nadwagą. Anna Bodnar Wed, 16 May 2012 00:01:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3421_Otylosc-kiedy-wlasne-cialo-zabija_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3501_Czy-spalanie-tluszczu--chudniecie_rss_1.html Już po kilku dniach diety waga pokazała 3 kg mniej. Szczęśliwa napisałam do Pani dietetyk, która wytłumaczyła mi, że stracone kilogramy to w większości woda! Czy to jest normalne? Czy na każdym etapie diety będę traciła wodę w takiej ilości? Justyna Piechocka Tue, 15 May 2012 21:44:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3501_Czy-spalanie-tluszczu--chudniecie_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3531_Komentowanie-komentarzy_rss_1.html Przywróciliśmy możliwość komentowania komentarzy. Iza Tue, 15 May 2012 12:01:57 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3531_Komentowanie-komentarzy_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3511_Polmilionowy-uzytkownik-i-najstarszy-aktywny-uzytkownik_rss_1.html Znamy już wyniki konkursu na półmilionowego użytkownika oraz osobę, która jest z nami na Vitalii najdłużej i nadal jest aktywna. Małgosia Mon, 14 May 2012 16:02:47 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3511_Polmilionowy-uzytkownik-i-najstarszy-aktywny-uzytkownik_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2371_Zywnosc-modyfikowana-genetycznie_rss_1.html Obecnie produkty modyfikowane genetycznie najczęściej stosuje się do karmienia zwierząt hodowlanych (modyfikowana genetycznie soja i kukurydza) czy do produkcji oleju np. genetycznie zmodyfikowany rzepak. Ostateczne produkty trafiają jednak na nasze stoły. Czy jest się czego bać? JC Mon, 14 May 2012 04:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2371_Zywnosc-modyfikowana-genetycznie_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3491_Ankieta-dotyczaca-nowego-mojego-konta_rss_1.html Pomóż nam ulepszyć Vitalię! Małgosia Fri, 11 May 2012 16:44:42 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3491_Ankieta-dotyczaca-nowego-mojego-konta_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3161_Dieta-dash-dla-nadcisnieniowcow_rss_1.html Dieta – pierwszy etap w walce z nadciśnieniem tętniczym. Czy musi ona oznaczać wyrzeczenia i liczenie każdej kalorii? Odpowiedź brzmi nie. „Wystarczy jedynie wiedzieć co jeść, a czego unikać. Dieta nie musi być monotonna i niesmaczna, wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian w sposobie codziennego żywienia, a szybko doczekamy się korzyści w postaci poprawy stanu zdrowia” – mówi prof. Krystyna Widecka, Prezes Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego i inicjator programu „Cała Polska leczy nadciśnienie”. Zespół programu "Cała Polska leczy nadciśnienie" Fri, 11 May 2012 04:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3161_Dieta-dash-dla-nadcisnieniowcow_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3481_W-ciazy-z-cukrzyca_rss_1.html Większość kobiet wyobraża sobie stan macierzyństwa jako błogie wyczekiwanie upragnionego potomstwa. Niestety, nie zawsze wszystko układa się zgodnie z planem. Jest wiele dolegliwości mogących zaburzyć ten radosny okres. Jedną z nich jest podstępna i groźna choroba - cukrzyca. Justyna Piechocka Thu, 10 May 2012 20:42:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3481_W-ciazy-z-cukrzyca_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3471_Dostep-do-starego-wygladu-mojego-konta-i-ulepszenia_rss_1.html Na czas ulepszania i sprawdzania popularności nowego Mojego Konta dodaliśmy link umożliwiający przejście do starej wersji. Iza Thu, 10 May 2012 16:14:29 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3471_Dostep-do-starego-wygladu-mojego-konta-i-ulepszenia_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3461_Nowe-moje-konto-po-starcie_rss_1.html Dziś uruchomiliśmy nową stronę główną Moje Konto, które daje szereg nowych możliwości. Jest to wersja beta, nad którą jeszcze pracujemy. Iza Thu, 10 May 2012 11:17:29 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3461_Nowe-moje-konto-po-starcie_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3391_Nowe-moje-konto_rss_1.html W ramach nowości jakie planujemy wprowadzić w najbliższym czasie dla wszystkich użytkowników, już jutro premiera pierwszej z nich - nowe Moje Konto. Iza Wed, 09 May 2012 14:08:07 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3391_Nowe-moje-konto_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3251_Zaburzenie-odzywiania-niejedno-ma-imie_rss_1.html O zaburzeniach odżywiania takich jak anoreksja czy bulimia mówi się bardzo często. Należą one do grupy tak zwanych specyficznych zaburzeń odżywiania, które według medycznych klasyfikacji traktuje się jako poważne choroby prowadzące do wyniszczenia organizmu, a nawet do śmierci. Istnieją jednak także zaburzenia nietypowe, niespecyficzne – równie groźne, choć nie słyszy się o nich często i traktuje raczej jako wybór osoby a nie chorobę. Warto poznać te jednostki by móc z nimi efektywnie walczyć i uchronić siebie i bliskich przed ich konsekwencjami. Anna Bodnar Wed, 09 May 2012 09:34:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3251_Zaburzenie-odzywiania-niejedno-ma-imie_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3231_Dieta-plaskiego-brzucha_rss_1.html "Słyszałam ostatnio o diecie płaskiego brzucha, w której należy jeść 4 posiłki dziennie po 400 kcal i w każdym powinien pojawić się produkt zawierający jednonienasycone kwasy tłuszczowe (MUFA). Czy dieta ta jest dobrym wyborem, jeśli chce mieć płaski brzuch? Czy ma jakieś wady? Wydaje mi się, że jest to zdrowa kuracja." Emilia Gnybek-Ciosek Tue, 08 May 2012 01:41:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3231_Dieta-plaskiego-brzucha_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul2401_Moje-menu-warzywa-i-owoce_rss_1.html Zaleca się, aby warzywa i owoce oraz ich przetwory były spożywane kilka razy w ciągu dnia, począwszy już od śniadania, zalecana ilość to 400g w ciągu dnia. To właśnie warzywa i owoce powinny być, obok innych produktów, źródłem węglowodanów. DD Mon, 30 Apr 2012 11:48:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul2401_Moje-menu-warzywa-i-owoce_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3211_Czat-1-i-3-maja_rss_1.html Emilia Gnybek-Ciosek Mon, 30 Apr 2012 10:08:17 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3211_Czat-1-i-3-maja_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3171_Pol-miliona-przekroczone_rss_1.html Ogłaszamy wszem i wobec, że przekroczyliśmy pół miliona użytkowników, z nawiązką. Iza Fri, 27 Apr 2012 14:36:10 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3171_Pol-miliona-przekroczone_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3051_Psychologiczne-przyczyny-otylosci_rss_1.html Otyłość bardzo często utożsamiana jest z przyczynami genetycznymi i nieodpowiednim sposobem odżywiania się uwarunkowanym stylem życia, który jest nieunikniony w dzisiejszym społeczeństwie. Mało czasu na sport, posiłki w restauracjach typu fast food - to wszystko czynniki zewnętrzne, które mają duży związek z chorobą. Nie należy jednak zapominać o czynnikach wewnętrznych – intrapsychicznych, które także odgrywają ogromną rolę w etiologii tego zaburzenia. Anna Bodnar Wed, 25 Apr 2012 04:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3051_Psychologiczne-przyczyny-otylosci_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3151_Od-ziarna-do-mcdonalda_rss_1.html Interesuje się historią, zwłaszcza tą najodleglejszą. Czytałam troszkę o sposobie żywienia się i zdobywania pokarmu kilkadziesiąt tysięcy lat temu. Znacząco różni się on od żywienia ludzi w czasach nam współczesnych. Zastanawiam się czy nie powinniśmy brać przykładu z naszych przodków? Czy jakieś predyspozycje mogły zostawić ślad w nas nawet po upływie takiego czasu? Justyna Piechocka Tue, 24 Apr 2012 09:02:20 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3151_Od-ziarna-do-mcdonalda_rss_1.html http://vitalia.pl/artykul3141_Polmilionowy-uzytkownik-kto-bedzie-szczesliwcem_rss_1.html Zbliżamy się do okrągłej liczby pół miliona użytkowników. To wspaniały wynik. Dziękujemy za zaufanie. Cieszymy się i chcemy to świętować. Iza Mon, 23 Apr 2012 15:59:43 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/artykul3141_Polmilionowy-uzytkownik-kto-bedzie-szczesliwcem_rss_1.html http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/2261/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Thu, 26 Apr 2012 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/2261/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/2141/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 11 Apr 2012 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/2141/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1831/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 14 Mar 2012 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1831/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1761/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 07 Mar 2012 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1761/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1701/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 29 Feb 2012 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1701/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1481/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 08 Feb 2012 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1481/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1421/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 01 Feb 2012 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1421/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1251/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Thu, 05 Jan 2012 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/1251/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/951/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 07 Dec 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/951/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/741/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 09 Nov 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/741/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/631/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Mon, 24 Oct 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/631/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/561/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 12 Oct 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/561/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/499/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 28 Sep 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/499/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/485/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 14 Sep 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/485/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/478/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 31 Aug 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/478/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/471/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 17 Aug 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/471/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/464/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 03 Aug 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/464/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/459/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 20 Jul 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/459/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/453/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 06 Jul 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/453/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/444/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 22 Jun 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/444/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/430/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Wed, 25 May 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/430/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/422/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Tue, 10 May 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/422/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/411/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Mon, 04 Apr 2011 10:00:00 +0200 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/411/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/405/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Tue, 22 Mar 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/405/ptype/newwin/rss/1 http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/398/ptype/newwin/rss/1 Sylwester Harkot Mon, 07 Mar 2011 10:00:00 +0100 Dietetyka http://vitalia.pl/index.php/mid/8/fid/427/odchudzanie/diety/arg1/398/ptype/newwin/rss/1