Żywienie a nowotwory
12 grudnia 2005, Komentarzy: 79
Paulina Włodarczyk
Rak – to słowo brzmi, jak wyrok. To choroba, wobec której czujemy się bezradni. Często docierają do nas pytania, czy istnieje sposób, aby zwiększyć swoje szanse w tej nierównej walce?
Skala zachorowań na raka na przestrzeni ostatnich kilku lat ciągle wzrasta. Przewiduje się, że od 1996 do 2020 roku liczba chorujących wzrośnie dwukrotnie w krajach rozwijających się oraz o 40% w krajach wysoko rozwiniętych.
Do najczęstszych przyczyn powstawania nowotworów należą:
- palenie tytoniu
- alkohol
- odżywianie
- ekspozycja zawodowa
- zanieczyszczenia środowiska
- naturalne czynniki geofizyczne
- skłonności genetyczne.
Coraz częściej słyszymy też o istotnej roli odżywiania w profilaktyce nowotworowej. Nieprawidłowa dieta jest sprawcą ok 30% zachorowań na raka i o ile na predyspozycje genetyczne mamy raczej znikomy wpływ, to decyzja o tym, co znajdzie się na naszym talerzu zależy wyłącznie od nas.
Liczne badania epidemiologiczne dowodzą, że nadwaga, otyłość, aflatoksyny, nadużywanie soli, duże ilości konserwowego mięsa, a także tłuszcze nasycone obecne w naszej diecie zwiększają ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych. Nadużywanie alkoholu z jednoczesnym paleniem tytoniu zwiększa to ryzyko pięciokrotnie.
Do czynników odgrywających pozytywną rolę w profilaktyce chorób nowotworowych należą: aktywność fizyczna, regularne włączanie do diety warzyw i owoców, produkty bogate w błonnik, dbanie o utrzymanie właściwej masy ciała.
Niestety, nie istnieją stuprocentowo skuteczne gotowe recepty, możemy jednak ograniczyć tworzenie dogodnych warunków dla rozwijającego się nowotworu. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i umiar w stosowaniu używek – od tego trzeba zacząć.
- Więcej informacji o:
- Nowotwór,
- Rak,
- Dieta,
- Odżywianie
Zobacz także:
» Dietetyka - Witamina C: nowe spojrzenie na jej bogate źródła » Dietetyka - Cierpliwość w walce z kilogramami » Dietetyka - Otyłość - jedna z przyczyn rozwoju cukrzycy typu II. » Dietetyka - Prawdy i mity na temat odchudzania[ Zamknij ]
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
