Rozstępy - skąd się biorą?
2 marca 2010, Komentarzy: 141
Marta Tomaszewska
Ostatnio zauważyłam, że na mojej skórze pojawiły się nieestetyczne „paski” przypominające blizny. Czy to mogą być rozstępy? Jestem dosyć szczupłą osobą i nie rozumiem dlaczego się u mnie pojawiły. Czy jest jakiś sposób, aby się ich pozbyć?
Rozstępy pojawiają się u znacznej części kobiet i nie pomijają także mężczyzn. Badania pokazują, że dolegliwość ta dotyka aż 80 % kobiet i 40 % mężczyzn w dorosłym wieku. Jak więc widać jest to dość powszechny problem.
Czym właściwe są rozstępy i jaki jest mechanizm ich powstawania?
Rozstępy to dosyć cienkie paski, które ułożone są na skórze w miarę równolegle i przybierają barwę różową bądź białą. Z wyglądu przypominają blizny. Zwykle ich pojawienie się na skórze związane jest z:
- okresem dojrzewania
- ciążą
- nagłym przybraniem na wadze
- nagłym schudnięciem
- częstymi wahaniami masy ciała
- wzmożonymi ćwiczeniami siłowymi (szybki przyrost masy mięśniowej)
- stosowaniem leków hormonalnych
Powstawanie rozstępów chociaż może być uwarunkowane genetycznie, zwykle związane jest z nadmiernym rozciąganiem skóry i przerywaniem tkanki łącznej. Osłabienie naciągniętych włókien kolagenowych i elastycznych przyczynia się do pękania skóry, na której zaczynają pojawiać się nieładne paski. Najbardziej narażone na powstanie rozstępów miejsca to: brzuch, piersi, uda, pośladki, biodra, a także ramiona. Początkowo rozstępy mają kolor różowy lub nawet fioletowo-czerwony i są bardzo widoczne. Jest to właśnie najlepszy moment na ich pozbycie się. Niestety większość z nas bagatelizuje ten problem lub zbyt późno go zauważa, kiedy to rozstępy starzeją się i bledną, przybierając biały lub srebrzysty odcień. Na tym etapie ich pozbycie się jest bardzo trudne (często niemożliwe) i dosyć kosztowne.
Bardzo ciekawe jest to, że także podczas chudnięcia, gdzie skóra nie jest naciągana, rozstępy mogą się pojawić. Zbyt szybka utrata kilogramów nie jest korzystna dla skóry i również pogarsza jej elastyczność i jędrność, co w konsekwencji przyczynia się do powstania zwisających fałdów pokrytych rozstępami.
Osoby, które są długotrwale narażone na stres właśnie w nim mogą upatrywać winowajcę rozstępów. Podczas sytuacji stresowych wzrasta stężenie kortyzolu (hormonu produkowanego przez nadnercza) we krwi, który z kolei przyczynia się do przemieszczania tkanki tłuszczowej, a także do ścieńczenia skóry i powstania na niej różowych rozstępów. Może więc dotyczyć to zarówno osób o prawidłowej masie ciała, jak i tych chudszych i grubszych.
Istnieją przypuszczenia, że także tabletki antykoncepcyjne, które wpływają na poziom żeńskich hormonów mogą sprzyjać pojawieniu się rozstępów. Steroidowe leki stosowne przez dłuższy czas także przyczyniają się do ścieńczenia naskórka i do zahamowania syntezy kolagenu i degradacji już istniejących włókien kolagenowych.
A co z dietą, czy może powstrzymać powstawanie rozstępów?
Na pewno dieta może wspomóc walkę z rozstępami. Szczególnie należy wzbogacić ją w cynk i krzem. Cynk znajdziemy w mięsie, rybach, jajach, ziarnach zbóż, chudym mleku, drożdżach i świeżych warzywach. Natomiast dobrym źródłem krzemu są rośliny, szczególnie skrzyp polny, pokrzywa, poziomki i również nabiał.
Osoby, które się odchudzają muszą pamiętać, aby robić to zgodnie z zasadami racjonalnego odżywiania. Zbyt drastyczne diety nie tylko bowiem spowalniają przemianę materii, ale także osłabiają skórę i czynią ją podatną na powstawanie rozstępów. Szczególnie częste odchudzanie i stosowanie niskokalorycznych diet ma negatywny wpływ na kondycję skóry.
Walka z rozstępami musi przebiegać na kilku płaszczyznach, gdzie właściwa dieta będzie powiązana z umiarkowaną aktywnością fizyczną, stosowaniem specjalistycznych preparatów zapobiegających pojawianiu się rozstępów i z masażami.
- Więcej informacji o:
- Rozstępy,
- Tycie,
- Chudnięcie,
- Skóra,
- Kortyzol
Zobacz także:
» Cellulitis – zmora pań » Cierpliwość w walce z kilogramami » Kobiece nogi - po co ćwiczyć uda? » Piękne włosy » Gdy brak motywacji...[ Zamknij ]
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
