Krioterapia – zdrowie ukryte w zimnie
15 października 2008, Komentarzy: 111
Karolina Urbaniak
Za oknem coraz chłodniej, więc częściej chorujemy. Paradoksalnie jednak zimne temperatury mogą leczyć. Zimno hartuje nasz organizm, wzmacnia odporność, poprawia krążenie i dodaje energii. Leczenie zimnem z tego też względu zyskuje coraz większa popularność.
Krioterapia (grec. kryos, czyli zimny i therapeia, czyli leczenie) – w dosłownym tłumaczeniu oznacza leczenie zimnem. Metoda ta znana jest już od wieków, kiedyś jednak głównym źródłem zimna był lód, śnieg czy też kąpiel w przeręblu. Aktualnie możemy skorzystać z wysoko wyspecjalizowanych maszyn służących do krioterapii miejscowej, czy też ze specjalnych kriokomór, gdzie odbywają się zabiegi krioterapii ogólnej.
W krioterapii stosuje się temperatury przekraczające – 100° C. Mogą one dochodzić nawet do – 160° C. Trudno jest sobie wyobrazić tak niskie temperatury, ale badania pokazują, że dzięki nim można wyleczyć wiele dolegliwości.
Wspomniane, krańcowo niskie temperatury wywołują w ustroju szereg reakcji. Przede wszystkim pobudzony zostaje układ hormonalny i nerwowy. W wyniku działania zimna dochodzi do obniżenia temperatury powierzchniowych części ciała, jednak temperatura wewnątrz ciała nie ulega zmianie. Po zabiegu więc organizm dąży do podniesienia temperatury, pompując ciepłą krew do całego organizmu. Silne przekrwienie organizmu natomiast rozluźnia mięśnie, przyspiesza przemianę materii, przez co następuje odprowadzenie toksyn, a dzięki temu proces gojenia urazów następuje szybciej. Zwiększone ukrwienia sprawia także, że do zaatakowanej procesem zapalanym tkanki, łatwo mogą przedostać się różne białka pełniące funkcje obronne. Dzięki czemu wszelkie procesy zapalne dziejące się w organizmie, szybciej ustępują. Niskie temperatury dodatkowo pobudzają naturalną ochronę immunologiczną naszego organizmu, co sprawia, że rzadziej chorujemy.
Przykładowe jednostki chorobowe, które można leczyć zimnem to:
- choroby narządu ruchu np. zwyrodnienia
- zaburzona odporność immunologiczna
- stres, przemęczenie
- bóle kręgosłupa
- nadwaga i otyłość
- niektóre choroby skórne
- osteoporoza
- urazy typu zwichnięcia
- depresja
Jak wygląda terapia?
Osoby korzystające z zabiegu krioterapii powinne być ubrane w kostiumy kąpielowe, rękawiczki, opaskę lub nauszniki osłaniające małżowiny uszne, wełniane skarpety oraz drewniane chodaki. Najpierw wchodzą do przedsionka komory, gdzie panuje temperatura ok. - 50° C. Następnie, po chwilowej aklimatyzacji, pacjenci wchodzą do komory, gdzie temperatura wynosi od – 100° C do – 160° C. Pacjenci przebywają w kriokomorze bardzo krótko, w zależności od wskazań jest to od 1 – 3 minut.
W komorze zalecane jest spokojne, miarowe oddychanie oraz tupanie nogami. Po krioterapii natomiast konieczne jest rozruszanie za pomocą ćwiczeń.
Pierwszą odczuwalną oznaką po zastosowaniu krioterapii jest poprawa samopoczucia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Jeżeli chodzi natomiast o wyleczenie konkretnych schorzeń dobrze jest skorzystać z kilku sesji.
Przed skorzystaniem z zabiegu, każda osoba poddawana jest badaniu lekarskiemu, aby wyeliminować przeciwwskazania do tego typu terapii. Podstawowe z nich to:
- alergia na zimno
- zaburzenia związane z układem krwionośnym
- niektóre schorzenia dróg oddechowych
- niedoczynność tarczycy
- klaustrofobia
- ostre infekcje
Z terapii w kriokomorze mogą korzystać także osoby zdrowe. Przede wszystkim w celu odnowy biologicznej oraz dla odprężenia, uspokojenia, relaksu oraz fizycznego rozluźnienia. To także dobra terapia powysiłkowa, gdyż przyspiesza w znacznym stopniu regenerację mięśni.
- Więcej informacji o:
- Zimnem,
- Krioterapia,
- Temperatury,
- Leczenie,
- Krioterapii,
- Temperatura,
- Fizycznego
Zobacz także:
» Fitness - Sauna - sposób na zdrowie i urodę » Fitness - Taniec brzucha – recepta na smukłą sylwetkę i świetne samopoczucie » Fitness - Taniec - nie tylko z gwiazdamiZasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
