Czy podczas odchudzania można spożywać zupy?
27 kwietnia 2007, Komentarzy: 137 
Karolina Łąkowska
Bardzo lubię zupy, jednak chciałabym schudnąć. Czy podczas utraty kilogramów można wprowadzać do swojej diety zupy?
Tak. odchudzanie zgodnie z zasadami prawidłowego odżywiania polega na spożywaniu różnorodnych pokarmów. W tym też mogą pojawić się zupy. Zasadą przyrządzania lekkich i sycących zup jest unikanie przy ich przygotowaniu wykorzystania wysokokalorycznych dodatków takich jak: śmietana, zabielanie mąką, dodawanie tłustych mięs itp. Najlepiej więc zupy przygotowywać w oparciu o wywary warzywne, z chudym kawałkiem mięsa, z dodatkiem chudego mleka i makaronem (nie doprowadzając do jego rozgotowania).
Tak przygotowana zupa jest doskonała do spożycia na lunch lub jako część obiadu. Może nasycić i zaspokoić pierwszy głód, a dzięki temu przyczyni się do zjedzenia mniejszej porcji II dania na obiad. W ten sposób można zabrać też ją ze sobą do pracy i odgrzać jako pożywny posiłek.
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
Dodaj komentarz
|
|
|
|
 |  | | Ja lubie zupy,ale niestety nawet po bardzo bestych jestem szybko glodna.Dlatego wole jednak obiad w formie stalej.Grilowany kurczak kasza lub ziemniaki i warzywka gotowane na parze.Moj ulubiony zestaw,bardzo sycacy. | | | | |  | tatti, 20 kwietnia 2012, 09:28 | Ja często robię zupy w ogóle bez dodatku mięsa i też są smaczne. | | | | |  | 0adka, 20 marca 2012, 14:54 | a moze jakies propozycje, przepisy? | | | | |  | lovehatelove, 25 lutego 2012, 19:08 | dobry artykuł ; ) | | | | |  | | mniam mniam | | | | |  | BrzydUlaaaa, 14 stycznia 2012, 11:45 | ciekawy artykuł :) | | | | |  | | fajny artykuł.... warto przeczytać | | | | |  | | krótkoKrótki ten artykuł, ale właściwie jest to odpowiedż na konkretne pytanie....................................................................
...........................................................................
...........................................................................
...................
| | | | | | | MKJ35, 7 lipca 2011, 01:05 | zupyBardzo przydatne uwagi. Bez demagogii - jadam zupy więc tyję. Mleko nie dodaję, Kluski nie dodaję ( dowiedziałem się że można). Chciałbym dokładniej pojąć pojęcie i znaczenie chudego mięsa do zupy. ...........................................................................
................................................................
| | | | | | | TanCerca / 10.119.32.33, 8 lutego 2011, 11:14 | :)fajny artykuł ...........................................................................
...........................................................................
...........................................................................
...........................................................................
............................................
| | | | |
|
|
