Zbawienna moc masażu

29 marca 2007, Komentarzy: 101 4.694.694.694.694.69
Karolina Urbaniak

Masaż jest jedną ze starszych technik leczniczych. Był stosowany już przez starożytnych Chińczyków, Hindusów, Greków i Rzymian. Jego cudowna moc przetrwała do dzisiaj, bo nie tylko wspomaga leczenie różnych dolegliwości, ale jako jedna z niewielu technik wymaga bezpośredniego dotyku drugiego człowieka i stąd jego niezwykłość.

Masaż polega na mniejszym lub większym ucisku na tkanki naszego ciała. Może być stosowany, jako metoda lecznicza, ale także jako metoda relaksacyjna. Masaż często jest także stosowany w sporcie, gdyż wspomaga powrót utraconych sił w czasie wysiłku fizycznego oraz w gabinetach kosmetycznych w celu poprawy urody.


Najczęściej stosowane rodzaje masażu to :

  • masaż klasyczny z wykorzystaniem dłoni,
  • masaż mechaniczny, w którym korzysta się z różnych urządzeń.

Masaż klasyczny jest tą formą masażu, która zdobyła większą liczbę zwolenników. Tylko tutaj spotyka się ciało jednego człowieka z dłonią drugiego. Jest też najstarszą formą masażu. Polega głównie na stosowaniu różnych chwytów i ruchów rąk. Do podstawowych należą:
  • głaskanie,
  • ugniatanie,
  • oklepywanie,
  • rozcieranie,
  • wstrząsanie, wibracje.

Poszczególne chwyty i ruchy rąk różnią się przede wszystkim siłą ucisku, kierunkiem działania i szybkością.

Intensywność przeprowadzonej sesji masażu zależy od indywidualnych właściwości osoby masowanej, dlatego też masażysta podczas całego zabiegu powinien bacznie obserwować wszystkie reakcje. Masaż nie powinien być przeprowadzony ani za lekko, ani za mocno. Zbyt słaby nie wywołuje żadnych zmian, a zbyt mocny może pogorszyć leczoną dolegliwość lub wywołać ból.

Wśród wielu osób pokutuje mit, że masaż powinien wywołać ból. Nic bardziej mylnego. Jeżeli masaż jest wykonany prawidłowo, to zarówno podczas jak i po zabiegu osoba masowana nie powinna odczuwać żadnego bólu.

Dobroczynne działanie masażu to głównie polepszenie sprężystości skóry, dotlenienie jej, odżywienie oraz ułatwienie usunięcia odpadowych produktów przemiany materii. Dzięki tym procesom pobudzony zostaje metabolizm i regeneracja skóry. Masaż działa także przeciwbólowo i przeciwzapalnie. W stawach natomiast po masażu dochodzi do pobudzenia wydzielania mazi stawowej, dzięki czemu zwiększa się ich ruchomość i dochodzi do złagodzenia bólów. Od dawna znane też jest działanie uspokajające, odprężające i nasenne.

Główne przeciwwskazania do masażu to:
  • złamania, zwichnięcia,
  • nowotwory,
  • gorączka,
  • stan ostry choroby,
  • choroby skóry,
  • krwawienia,
  • niewydolność krążenia,
  • zakrzepy, zapalenia żył itp.

Jedną z popularnych ostatnio odmian powyższego zabiegu jest masaż odchudzający. Nie odchudza on w bezpośrednim znaczeniu tego słowa, jednak ma bardzo pozytywny wpływ wspomagający. Przede wszystkim zapobiega utracie jędrności ciała, która ma miejsce podczas szybkiej utraty kilogramów, ale również przyspiesza usuwanie zbędnych produktów przemiany materii, dotlenia skórę i tkanki podskórne, a to wpływa przede wszystkim na przyspieszenie przemiany materii. Masaż taki działa także zbawiennie na mięśnie i stawy, które często są przeciążone w wyniku nadwagi.




Ocena artykułu: 4.69 / 5 Głosów: 87

Twoja ocena:





Zasady dodawania komentarzy

1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.

2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.

3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.

4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
Dodaj komentarz
691737
motylowa1, 24 lutego 2008, 10:01
achUwielbiam mogłabym się codziennie oddawać w ręce jakiegoś bądź jakiejś masażystki aaaacchhh
0
jenkaaa / 80.51.166.178, 17 lutego 2008, 17:46
...Ciekawy artykulik zresztą jak wszystkie tu - staram się je "śledzić" i Wam też polecam.
146536
Izabellll, 14 lutego 2008, 18:06
Zchęcią wybrałabym się na masaż robiony przez profesionalistę.
505390
gosiasek, 12 lutego 2008, 10:46
uwielbiam masaz, a najbadziejrobi go maz. Szkoda tylko ze szybko sie meczy przy tym. ja za to tez uwielbiam robic komus masaz :)
665894
malgonia37, 10 lutego 2008, 00:30
masaż to jest to !brałam całe serie masażu limfatycznego i izometrycznego - masaż działa cudnie :)
0
jenkaaa / 80.51.166.178, 12 stycznia 2008, 23:35
....masaż owszem, owszem ... ja preferuje relaksujący
0
skrzydlata / 83.23.63.174, 12 stycznia 2008, 20:56
a ja lubie masaz w wykonaniu mojego chlopaka i wcale nie musi byc on erotyczny :P
592525
massagewarsaw, 24 maja 2007, 12:43
KURSY MASAżU TAJSKIEGO WARSZAWA MASAż TAJSKI KURS SZKOLENIE MASAZE WARSZTAT TAJSwakacje z masazem - kursy masazu tajskiego kampinos warszawa kurs masaz tajski szkola masaze tajskie Kursy odbywać się będą latem i trwać 30h (5 dni, od południa w poniedziałek do południa w piątek), będą połączone z wypoczynkiem, socjalizowaniem się, a również degustacją tajskiego jedzenia (posiłki przyrządzane wspólnie pod moim okiem). Dla chętnych również nisko płatne zabiegi masażu. http://massagethai.info Mam nadzieję, że jeśli kursy będą odpowiednio liczne, ich cena będzie niższa od innych kursów organizowanych do tej pory w Warszawie - i bardziej dostępne dla uczniów/studentów czy nowo wykwalifikowanych terapeutów masażu tajskiego, którzy nie są jeszcze płynni w technikach i chcieliby powtórzyć materiał. Jakkolwiek, kursy są otwarte również dla amatorów masażu, a nawet dzieci/młodzieży z opiekunem. Do tej pory udało mi się znaleźć gospodarstwo agroturystyczne w Puszczy Kampinoskiej w gminie Leszno, przy trasie 580 (Warszawa - Sochaczew) i 579 (Blonie - Nowy Dwor Mazowiecki) zaledwie 33 km od centrum Warszawy. Do dyspozycji gości są 3 pokoje z łazienką w domu gospodarzy oraz 2 pokoje z aneksem wypoczynkowo-kuchennym, z łazienką i WC w oddzielnym domku. Gospodarze mogą zorganizować wypoczynek dla niewielkich grup dzieci, zapewnić im opiekę psychologa. Dojazd do Leszna autobusem miejskim 719 z pętli na rogu ul Lazurowej i Górczewskiej - autobusy odjeżdzają co 20 minut i przejazd trwa 40 minut, PKS z Dworca Zachodniego na Sochaczew, PKP z dworca Warszawa śródmieście (przy Centralnym) i Zachodnia do Błonia (kierunek żyrardów, Sochaczew, Kutno) 30 minut. Również autobusy PKS z Nowego Dworu Mazowieckiego i Blonia. Z przystanku zabiorą gospodarze. Atrakcje: 3 stajnie koni - jazda konna 30zł/h, nauka jazdy konnej 40zl/h, wokół liczne szlaki turystyczne, trasy rowerowe, kąpielisko i tratwa w pobliskim prywatnym 10 ha stawie, rozbicie namiotu w sadzie 10zl/dzień/osoba, plac zabaw dla dzieci. Pies w kagańcu i na smyczy 5zł/dzień. Koszt 800zl, 1400zl/2 osoby, 1950zl/3osoby - minimum 30h szkolenia, mieszkanie w pokojach 2, 3 lub 6 osobowych, jedzenie tajskie. Można dojeżdżać - 700zl, 1300zl/2 osoby, 1800zl/3 osoby. Samochodem z Centrum Warszawy zabiera 30 minut, gaz do dechy. Osoby towarzyszące 300zł. Równiez 50% zniżki dla dzieci/młodzieży na kurs lub 200zł jako osoby towarzyszące Zajęcia poniedziałek 12 - 19, wt-czw 9 - 16, pt 6-12. Jesli duza grupa, powyzej 6 osob, to odpowiednio wiecej godzin - 1h od kazdej dodatkowej osoby. W przypadku duzej grupy, powyzej 10 osob, zajecia w piatek 9 - 16, ognisko/grill i mozliwosc pozostania do soboty poludnia. Czekam na depozyt 150zl/osoba, zeby rezerwowac pierwszy termin. http://masaztajskiwarszawakursy.googlepages.com =============
===== Masaż
tajski jest jedną z czterech gałęzi tradycyjnej medycyny Tajów. Reprezentuje jedyny w swoim rodzaju styl terapii orientalnej opartej na zasadach współczucia. Twórcą masażu jest Jivak Kumarbhaccha. Jego podstawy zostały stworzone 2500 lat temu w Indiach, na bazie Ayurwedy oraz technik Jogi. Przez lata rozwijał się i był praktykowany przez mnichów w tajlandzkich w świątyniach. W masażu tym dokonuje się synteza wielu technik naciskania ciałem, refleksologii, pracy z kanałami energetycznymi i z krwiobiegiem, rozciągania oraz jogi i medytacji w związku z czym praktykujący go terapeuci wykorzystują więcej elementów własnego ciała niż w jakimkolwiek innym stylu leczniczej manipulacji. Jest to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie luźne ubranie na macie rozłożonej na podłodze, z dostateczną ilością miejsca wokół niej co umożliwia terapeucie swobodne przenoszenie środka ciężkości własnego ciała w różne położenia wokół pacjenta i nad nim. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, a następnie ich rozciąganie w celu zwiększenia zakresu ruchów. Masażysta masuje nie tylko dłońmi, ale również przedramionami, łokciami, stopami i kolanami, układając ciało osoby masowanej w wybranej pozycji Hatha Jogi dlatego zwany jest czasami Jogą dla Leniwych. Osoba poddawana zabiegowi przyjmuje przy tym wiele różnych pozycji wywodzących się z pięciu zasadniczych postaw - leżenia tyłem, przodem i na boku oraz postaw odwróconej i siedzącej. Dzięki temu niezwykłemu połączeniu, masaż w sposób holistyczny poprawia kondycje fizyczną, duchową i intelektualną, przynosi fizyczne i psychiczne zrelaksowanie, wzrost sił witalnych oraz odczucie równowagi duchowej. Jednocześnie dzięki bardzo powolnemu medytatywnemu wykonywaniu jest bardzo głęboko relaksujący, rozciąga ciało, rozluźnia i uwalnia napięcia. Masaż Tajski cieszy się ogromną popularnością na całym świecie, w Polsce jest nową ciekawą propozycją. Stanowi alternatywę dla osób które nie mogą wykonywać ćwiczeń jogi. Na Zachodzie wielu nauczycieli jogi uczy się tajskiego masażu, ponieważ jego techniki pozwalają im na wzbogacenie swojego warsztatu, szczególnie w pracy z indywidualnymi klientami. ============== Jestem terapeutką i nauczycielką jogicznego masażu tajskiego, indonezyjskiego, tajskiego masażu stóp i tajskiego masażu ziołowego z kilkunastoletnim doświadczeniem. Wykonałam grubo ponad dziesięć tysięcy zabiegów, każdy trwający co najmniej godzine i wyszkoliłam w trybie indywidualnym w Tajlandii i Wielkiej Brytanii ponad 500 masażystów, jak również ponad setkę na kursach publicznych i prywatnych w Polsce. Jestem jedyną nauczycielką masażu tajskiego, indonezyjskiego, tajskiego masażu stóp i tajskiego masażu ziołowego w Polsce. Wykonuję również zabiegi indywidualne w Warszawie i Londynie. Do tej pory pracowałam w szkole masażu na Czerniakowie, w ośrodku sportowym na Powiślu, w Riverview Wellness Centre w hotelu Intercontinental, w Spa Celebrity, w Płockiej Akademii Jogi, w gabinecie masażu tajskiego na Ursynowie. Nadal pracuje w gabinetach odnowy biologicznej w Wilanowie, na Mokotowie (ul. Puławska) i w środmieściu (ul. Wilcza). Oto co o mnie i o moich kursach powiedzieli uczestnicy kursów: ********** Robert, Krynica Zdrój: Kurs bardzo milo wspominam. Był dla mnie naprawde interesujący a całość odbywała się bardzo luźno i w miłej atmosferze. Grupa która brała udzial w tym kursie była bardzo zgrana i nadal mam do nich kontakt telefoniczny. Czulem się bardzo na luzie w towarzystwie nauczyciela i sam stwierdzam, że odczułem na wlasnym ciele, iż technika tego masażu pozytywnie wpłynęła na samopoczucie i kondycję fizyczną całego organizmu. PS Jurek obronił pracę magisterską i jest już dyplomowanym fizjoterapeutą. Wysyłam wam kilka fotek z kursu Masażu Tajskiego. Pozdrawiam gorąco . ***************** Gosia, kurs masażu Krynica Zdrój: Mieszkam w Zielonej Gorze to mała miejscowość i trochę trudno mi w promowaniu tego masażu, ale się nie poddaje. Lubię robić ten masaż i cieszy mnie radość i zadowolenie w oczach moich pacjentów. Moi pacjenci to ludzie praktykujący jogę. Po masażach dużo łatwiej im praktykować jogę. Bardzo chciałabym nauczyć się wiecej masaży, które robi Kania. Ale Wy jesteście albo w Krynicy albo w Warszawie. Może byśmy pomyśleli na organizowaniu takich szkoleń w Zielonej Gorze. Tu na zachodzie Polski brakuje takich szkoleń. Pozdrawiam gorąco od siebie i od Romki (była ze mną na kursie) *************** Mariusz: Aloha Nui Miałem okazje spotkać Kanie na kursie masażu Tajskiego w Szczecinie zorganizowanego przez Darka Witkowskiego. Nazywam się Ziemann moje imię Mariusz. Interesuje sie masażami od 4 lat. Jestem po kursie masażu Mauri, Lomi Lomi i klasycznego. Masuje u siebie w domu lub u klineta jeżeli jest taka potrzeba. Jeżeli chodzi o masaż Tajski mam 3 osoby, które masuje stosunkowo regularnie i z bardzo pozytywnym efektem. ************** Pelagia ewakasprzak at yahoo.com: Mam na imię Pola. Mam 23 lata. Jestem po 2-letniej szkole masażu z elementami rehabilitacji. Masaż jest moją pasją, a masaże dalekiego wschodu zainteresowaniem, których tajniki ciągle zgłębiam. My name is Pola. I am 23. I finished course of massage with elements of rehabilitation (2 years). Massage is my passion. Especially, I am interested in Asian massages and I am trying to explore them and get more knowledge and practice about them. **************** Joanna: Brałam udział w kursie prowadzonym przez Kania w maju w Szczecinie. Kania zaraziła mnie swoim entuzjazmem i wiarą i radością. Od pierwszego weekendu kursu praktykowałam regularnie masaż tajski na wszystkich znajomych. Od lipca wykonuje masaż już zarobkowo. Mam pierwszych klientów, bardzo zadowolonych. Masaż tajski wykonuję w Szczecinie i okolicach, u klienta. W ten weekend Kania znowu bedzie w Szczecinie. Cieszę się ogromnie na to spotkanie.
515304
carmenkowa, 21 kwietnia 2007, 20:17
2chciałabym żeby specjalista robił mi taki masaż ale skąd wziąć na to wszystko kasę ?
0
satya1991 / 85.28.128.26, 4 kwietnia 2007, 16:37
pytaniemam takie pytanie: jak się przygotować idąc na masaż- co trzeba wziąć ze sobą i ile taka przyjemność kosztuje