Rumianek – niezbędnik w domowej apteczce

Rumianek należy do rodziny astrowatych. Jest rośliną powszechnie występującą w Polsce na łąkach, polach i przy drogach. Nie lubi, jednak terenów piaszczystych oraz mocno zarośniętych. Zawiera szereg flawonoidów, kumaryny, śluzy, cholinę, kwasy organiczne, olejki lotne oraz wiele innych cennych związków. Dzięki dużej obecności tego zioła w naszym otoczeniu, od wieków możemy cieszyć się jego dobroczynnym działaniem.

Jest jak najbardziej pomocny przy „gazach”, ponieważ znosi nadmierną fermentację i wzdęcia. Nie jest to jednak jego jedyna cecha. Działa bowiem:

- przeciwzapalnie,

- przeciwgnilnie,

- przeciwskurczowo,

- przeciwbólowo,

- przeciwgorączkowo,

- napotnie,

- antyseptycznie,

- dezynfekcyjnie,

- żółciopędnie

- uspokajająco.

Poza tym pobudza czynności żołądka, daje uczucie ulgi przy kolkach, kurczach, bolesnym miesiączkowaniu oraz chorobach układu moczowego. Łagodzi także bóle głowy, w tym również migrenowe, oraz alergie. Może być stosowany wewnętrznie jak również zewnętrznie.

Stosowanie wewnętrzne

Rumianek może być stosowany już u niemowląt w zaburzeniach trawienia, skazie białkowej, zaparciach, kolkach. Należy wtedy przygotować napar z łyżeczki ziół w połowie szklanki wody. Dziecku podawać nie więcej niż ½ szklanki naparu dziennie, dodając do porcji pokarmu po łyżce herbatki.

U dorosłych napar z rumianku, potocznie nazwany herbatką rumiankową, należy wprowadzać przy zapaleniach żołądka, wątroby, nerek, pęcherza. Jest pomocny w gorączce, przeziębieniach, katarze, bólach gardła, głowy, zęba, ucha oraz bólach reumatycznych. Wykazuje pewne działanie przeciwhistaminowe, może więc być pomocny w astmie oraz alergiach. Rumianek ma także pozytywne działanie przy porodach, gdyż łagodzi bóle porodowe i zmniejsza napięcie, w czasie ciąży natomiast zmniejsza mdłości. Redukuje także objawy menopauzy oraz przynosi korzyści w grzybicach (Candida ablicans).

Stosowanie zewnętrzne

Zewnętrznie można stosować rumianek do przemywania czy okładów. Przyspiesza bowiem gojenie się ran i owrzodzeń. Maści oraz kremy rumiankowe pomagają z kolei przy poparzeniach, w tym słonecznych, ale też przy bolesnych sutkach czy infekcjach dróg rodnych. Inhalacje rumiankiem dają pozytywne efekty przy stanach zapalnych zatok, katarze czy astmie. Z kolei nasiadówki przynoszą ulgę przy hemoroidach oraz zapaleniu pęcherza.

Rumiankiem można przemywać oczy oraz skórę z egzemą, grzybicą. Płukanie włosów naparem z rumianku wzmacnia je i rozjaśnia, natomiast twarzy poprawia stan skóry. Dodawanie rumianku do kąpieli działa wzmacniająco i przeciwkrzywicowo.

Receptury

• Herbatka rumiankowa

1 łyżka suszonego ziela rumianku

1 szklanka wrzącej wody

Zioła zalać wrzątkiem. Przykryć i odstawić na 15 minut. Pić 3-4 razy dziennie.

• Kąpiel rumiankowa

2 garści suszonego ziela rumianku

½ l wrzącej wody

Zalać ziele wodą. Przykryć i odstawić na 15 minut. Dodać do kąpieli.

• Migrena, nadpobudliwość u dzieci

2 łyżki rumianku suszonego lub świeżego

½ l wody

Zioła wsypać do gorącej wody i na małym ogniu gotować około 40 min. Przecedzić.

Pić 2 razy dziennie po szklance.