Ciekawostka: Śliwką w osteoporozę
7 listopada 2011, Komentarzy: 33
Marta Tomaszewska
Prof. Bahram H. Arjmandi z Uniwersytetu Stanowego Florydy odkrył, że spożywanie suszonych śliwek może zapobiec złamaniom kości i osteoporozie.
Wraz ze swoim zespołem przeprowadził badanie z udziałem 2 grup kobiet w wieku pomenopauzalnym. Kobiety zostały podzielone na 2 grupy:
- pierwszej z nich polecono, aby przez rok, codziennie zjadały 100 g suszonych śliwek (ok. 10 sztuk)
- drugiej natomiast zalecono taką samą porcję suszonych jabłek (100 g)
Zarówno panie w pierwszej, jak i drugiej grupie dodatkowo przyjmowały 500 mg wapnia i 400 j.m. witaminy D dziennie.
Okazało się, że kobiety, które spożywały śliwki miały znacznie większą gęstość kości łokciowej i kręgosłupa. Prof. Arjmandi uważa, że ma to związek z tym, iż suszone śliwki zmniejszają tempo resorpcji kości, czyli wchłaniania składników mineralnych kości, co prowadzi do ich zaniku. Z tego też względu profesor zaleca, aby każdego dnia spożywać 6-10 suszonych śliwek.
Źródło: Florida State University
- Więcej informacji o:
- Osteoporoza,
- Kości,
- Śliwka
Zobacz także:
» Moje kości sie łamią - dlaczego? Osteoporoza - ważny problem społeczny » Ruch – najlepszy środek przeciwko osteoporozie » Ciekawostki: Dzieci, które nie lubią owoców i warzyw mają 13 razy większe ryzyko wystąpienia zaparć » Moc kolorowej dietyZasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
